Здоровье

Врач Чиркова: От болей в пояснице избавят прокачанные мышцы пресса и ягодиц
Фото: freepik.com/freepik

Автор:

Врач Чиркова: От болей в пояснице избавят прокачанные мышцы пресса и ягодиц

По мнению врача, чтобы предотвратить боль в пояснице, требуется равномерно прокачивать «корсет», включая мышцы, выпрямляющие живот и позвоночник. Об этом NEWS.ru рассказала терапевт Ольга Чиркова. Врач также добавила, что необходимо сосредоточиться на «прокачке ягодиц» для здоровья суставов.

«Мышечный «корсет», в том числе мышцы живота и ягодичные мышцы, должны прокачиваться гармонично и равномерно, что имеет решающее значение для здоровья поясницы. Дерматологи назвали шесть причин возникновения акне на теле Дерматологи назвали шесть причин возникновения акне на теле Хорошо прокачанные ягодицы, кстати, также считаются залогом здоровья коленных суставов. При болях в пояснице необходимо проконсультироваться с неврологом, который может назначить рентгенологическое обследование, порекомендовать комплекс лечебной физкультуры и физиотерапевтических процедур», — отметила Чиркова.

Специалист добавила, что даже при отсутствии противопоказаний и выраженного болевого синдрома нужно подбирать комплекс упражнений с помощью специалиста, так как каждый человек индивидуален, имеет букет телосложения и сопутствующих патологий.

«Стандартный комплекс, скачанный из интернета, в лучшем случае неэффективен, а в худшем — вреден», — заключает терапевт.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что часто инфаркт называют «разрывом сердца», но это неправда, потому что разрыв происходит через две-три недели после сердечного приступа.