По мнению специалиста, после недельного перерыва, связанного с новогодними праздниками, нет необходимости сразу начинать занятия, не жалея себя, а нужно тренироваться спокойно. Об этом NEWS.ru сообщила тренер Мария Волынкина. В первую неделю она рекомендовала не переутомляться, ограничиваясь легкими упражнениями. Также следует обратить внимание на разминку.
«Чтобы избежать травм, необходимо разогреть все группы мышц.
Тренер добавила, что после новогодних праздников важно «пережить» первые три тренировки. Если удастся этого достичь, то сохранится мотивация, а организм сам захочет вести вас в зал.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что дерматологи обобщили информацию о причинах появления прыщей, особенно летом. Они определили шесть основных факторов, способствующих появлению акне на теле.
В научном сообществе появились новые данные о связи между использованием сердечно-сосудистых препаратов и вероятностью возникновения…
Исследователи из Самарского университета в сотрудничестве с учеными Института физики твёрдого тела РАН и Первого…
Врачи Республиканского Центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о простом домашнем тесте, который…
Учёные из Синьцзянского педагогического университета в Урумчи, Китай, обнаружили связь между регулярными физическими тренировками и…
Первая квантовая революция, произошедшая в начале XX века, обогатила человечество такими технологиями, как лазеры, транзисторы…
Тахикардия — внезапно возникающее учащенное сердцебиение — опасное состояние, изнашивающее сердце. К сожалению, на это…