Питание

Нутрициолог Прайс: Отказ от завтрака не всегда вредит здоровью

По словам американского диетолога Дрю Прайса, не нужно завтракать по утрам, если у вас нет аппетита. Важно не механическое переваривание пищи по часам, а правильное меню и образ жизни, пишет Lenta.ru.

Врач не исключает, что, согласно статистике, люди, которые никогда не пропускают завтрак, реже страдают диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также реже страдают сердечными приступами и инсультами. Однако их здоровье объясняется не привычкой завтракать, а правильной организацией образа жизни и правильным подходом к питанию. Хирург Умнов: Водка нарушает менструальный цикл у женщин и подавляет либидо

Если человек не ест по утрам, общее время отказа от еды увеличивается. Врачи называют этот подход ограничительной диетой. Считается, что в этом режиме маркеры воспаления уменьшаются, а микробиом кишечника улучшается.

Прайс убежден, что давиться через силу по утрам вовсе не нужно. Лучше дождаться обеда или полдника, когда организм проснется. Затем можно восполнить баланс белков, жиров, минералов и витаминов с большей пользой для организма.

В то же время врач напомнил, что детям, беременным женщинам и пожилым людям, а также тем, кто страдает хроническими заболеваниями и расстройствами пищевого поведения пропускать завтрак нежелательно.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что хищные антимикробные бактерии Bdellovibrio bacterivorous создают волокнистые белки-ловушки на своей поверхности, чтобы привлечь добычу и атаковать ее.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

17 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

17 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

17 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

18 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

18 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

18 часов назад