Исследователи из США нашли способ продлить человеческую жизнь на 16 лет

Американские эксперты в области здравоохранения и здорового питания выяснили, как легко и просто продлить жизнь.

Исследования показывают, что желаемого эффекта можно добиться, регулярно употребляя горсть клюквы. В течение восьми лет ученые из Медицинского колледжа, института рака и Университета штата Пенсильвания наблюдали за людьми, которые ели ягоды.

Вероятность развития всех опасных заболеваний значительно снижается, а жизнь продлевается за счет снижения риска преждевременной смерти. Всего 100 граммов клюквы или горсть сушеной в день снижают вероятность смерти на 31%, информируют «Новые Известия» со ссылкой на jn.nutrition.

Этот эффект обусловлен высоким содержанием витамина С в клюкве, который укрепляет иммунную систему. Кроме того, входящие в состав антиоксиданты предотвращают воспалительные и окислительные процессы. Снижение уровня сахара и холестерина в крови также полезно для организма.

Исследование показало, что добавление черники в рацион снижает риск ранней смерти на 21%, а клубники — на 14%.

«Таким образом, увеличение потребления ягод может быть стратегией снижения смертности среди взрослых», — заключают эксперты.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что некоторые газированные напитки влияют на фигуру и общее состояние здоровья. В частности, они чреваты вздутием живота и накоплением в нем жира.