Здоровье

Диетолог Бест назвала овощи, помогающие в борьбе с жиром на животе

Ряд овощей из перечня продуктов, включенных в рацион питания человека, представляют собой более предпочтительные варианты для людей, стремящихся избавиться от лишнего веса. Эксперт по питанию США, диетолог Триста Бест опубликовала список продуктов, способствующих снижению объема подкожного жира в области живота и уменьшению риска многих заболеваний. Об этом сообщает Eat This, Not That.

По словам специалиста, категорически важно исключить из рациона овощи, подвергаемые жарке во фритюре, поскольку данный вид приготовления, как и любая термическая обработка, лишает продукты полезных элементов.

Уточняется, что наиболее полезным продуктом для сброса веса является брокколи. Регулярное употребление этого овоща способствует уменьшению подкожного жира, который чаще всего скапливается в области живота.

Диетолог Гинзбург: Капуста помогает защититься от рака

Также в списке полезных овощей Бест разместила листовой салат латук, свеклу и капусту, которые благотворным образом воздействуют на микрофлору кишечника, обогащают организм антиоксидантами и витаминами, способствующими формированию стройной фигуры. Подчеркивается, что употребление овощей именно в свежем виде связано с уменьшением риска развития онкозаболеваний и колебаний уровня сахара в крови.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что капуста является не только профилактическим средством от рака, но и укрепляет иммунитет. Все дело в том, что в этом овоще содержится множество полезных нутриентов, которые способствуют улучшению работы кишечника и борьбе с вирусами, заявил российский врач-диетолог Михаил Гинзбург.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Редька, репа и редис богаты витаминами и полезными элементами

Корнеплоды представляют собой ценнейший источник витаминов и питательных веществ, особенно в холодное время года, когда…

21 минута назад

JАНА: кофе ведет к защите от ухудшения работы мозга

Исследователи из Университетской больницы Цюриха провели изучение влияния кофе на функционирование мозга и пришли к…

44 минуты назад

A&D: воспаление и высокий уровень сахара ускоряют старение мозга

Исследование, проведенное учеными из Каролинского института в Швеции, использовало искусственный интеллект для анализа МРТ-сканирований пациентов…

54 минуты назад

Врач Волков: межпозвоночная грыжа вызывает «прострелы» в конечностях

Кандидат медицинских наук Петр Волков призвал россиян незамедлительно обращаться к специалистам при наличии межпозвоночной грыжи,…

1 час назад

Телеведущий Мясников: снижение потребления соли избавит от отеков

Телеведущий и врач Александр Мясников в своем новом выпуске программы «О самом главном» поделился мнением…

1 час назад

Врач Денисова: свекольный сок снижает давление

В народной медицине свекольный сок традиционно используется для снижения артериального давления, и научные исследования подтверждают…

1 час назад