Что предпринять в случае, если после выхода на работу после праздников у человека появляется тревожность, дала рекомендации российский психолог и личностный коуч Марина Гладышева. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, стресс может быть вызван сменой режима после праздников, а также сигналами психики о наличии каких-либо внутренних проблем, на которые раньше из-за рабочей загруженности не обращали внимания. Кроме того, нежелание возвращаться к работе может быть вызвано потерей удовлетворения от её выполнения.
Для преодоления тревоги Гладышева советует планировать свое рабочее и личное время: пересмотреть свой график работы, если есть возможность поработать некоторое время удаленно или разбить рабочий день на несколько часов.
Терапевт Тарасов: Отказ от вредной пищи поможет легче перенести резкое потепление«Это идеальный план, позволяющий постепенно и без стресса войти в нормальный рабочий режим», — резюмировала психолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что отказ от вредной пищи и алкогольных напитков поможет метеозависимым людям легче перенести приближающееся резкое потепление в Москве, которое прогнозируется уже в среду, 10 января, заявил российский врач-терапевт Евгений Тарасов.
Употребление фастфуда на протяжении долгого времени существенно истощает ресурсы нервной системы и таким образом повышает…
Специалисты Сеченовского университета создали технологию соединения участков кишечника (анастомозов) непосредственно после удаления опухоли, которая в…
Исследователи НИУ ВШЭ разработали и уже опубликовали первое на данный момент в России стандартизированное приложение,…
Врачи в Гонконге провели уникальную первую в мире роботизированную трансплантацию печени непосредственно от живого донора,…
Блефаропластика остается по сей день одной из самых безопасных косметических операций, так как при вмешательстве…
Заражению мелиоидозом, о котором стало известно на днях из-за завезенной россиянкой из Таиланда инфекции, может…