Что предпринять в случае, если после выхода на работу после праздников у человека появляется тревожность, дала рекомендации российский психолог и личностный коуч Марина Гладышева. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, стресс может быть вызван сменой режима после праздников, а также сигналами психики о наличии каких-либо внутренних проблем, на которые раньше из-за рабочей загруженности не обращали внимания. Кроме того, нежелание возвращаться к работе может быть вызвано потерей удовлетворения от её выполнения.
Для преодоления тревоги Гладышева советует планировать свое рабочее и личное время: пересмотреть свой график работы, если есть возможность поработать некоторое время удаленно или разбить рабочий день на несколько часов.
Терапевт Тарасов: Отказ от вредной пищи поможет легче перенести резкое потепление«Это идеальный план, позволяющий постепенно и без стресса войти в нормальный рабочий режим», — резюмировала психолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что отказ от вредной пищи и алкогольных напитков поможет метеозависимым людям легче перенести приближающееся резкое потепление в Москве, которое прогнозируется уже в среду, 10 января, заявил российский врач-терапевт Евгений Тарасов.
Бурятская государственная сельскохозяйственная академия имени В.Р. Филиппова за последние четыре года создала семь отечественных технологий…
Жители провинции Итури на востоке Демократической Республики Конго (ДРК), где в настоящее время фиксируется вспышка…
В Россию в предстоящем сезоне могут прийти варианты вируса гриппа, к которым у населения страны…
Исследование, проведенное специалистами РЭУ им. Г. В. Плеханова, не выявило существенной разницы в гигиенической безопасности…
Первый российский биочип «Биочип-А», предназначенный для определения генетического риска развития болезни Альцгеймера, прошел испытания на…
Источники синхротронного излучения, в том числе расположенный под Новосибирском Центр коллективного пользования «СКИФ», не представляют…