Что предпринять в случае, если после выхода на работу после праздников у человека появляется тревожность, дала рекомендации российский психолог и личностный коуч Марина Гладышева. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, стресс может быть вызван сменой режима после праздников, а также сигналами психики о наличии каких-либо внутренних проблем, на которые раньше из-за рабочей загруженности не обращали внимания. Кроме того, нежелание возвращаться к работе может быть вызвано потерей удовлетворения от её выполнения.
Для преодоления тревоги Гладышева советует планировать свое рабочее и личное время: пересмотреть свой график работы, если есть возможность поработать некоторое время удаленно или разбить рабочий день на несколько часов.
Терапевт Тарасов: Отказ от вредной пищи поможет легче перенести резкое потепление«Это идеальный план, позволяющий постепенно и без стресса войти в нормальный рабочий режим», — резюмировала психолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что отказ от вредной пищи и алкогольных напитков поможет метеозависимым людям легче перенести приближающееся резкое потепление в Москве, которое прогнозируется уже в среду, 10 января, заявил российский врач-терапевт Евгений Тарасов.
Человек вполне способен выжить без света, но месяц, проведенный им в сплошной темноте, сильно снижает…
Группа мировых экспертов из медицинской сферы приняла решение переименовать известный синдром поликистозных яичников (СПКЯ) в…
Заражение хантавирусом, о котором заговорили после заражения людей на борту круизного лайнера, начинается как все…
Радионуклиды, попадающие непосредственно в атмосферу в результате недавнего пожара в Чернобыльской зоне отчуждения, имеют в…
Ученые в РФ нашли способ успешно синтезировать в лаборатории элемент куркулигозид А - потенциальную основу…
Китай стал первым государством на Земле, который запустил эксперимент в космосе с искусственным эмбрионом. Как…