Что предпринять в случае, если после выхода на работу после праздников у человека появляется тревожность, дала рекомендации российский психолог и личностный коуч Марина Гладышева. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, стресс может быть вызван сменой режима после праздников, а также сигналами психики о наличии каких-либо внутренних проблем, на которые раньше из-за рабочей загруженности не обращали внимания. Кроме того, нежелание возвращаться к работе может быть вызвано потерей удовлетворения от её выполнения.
Для преодоления тревоги Гладышева советует планировать свое рабочее и личное время: пересмотреть свой график работы, если есть возможность поработать некоторое время удаленно или разбить рабочий день на несколько часов.
Терапевт Тарасов: Отказ от вредной пищи поможет легче перенести резкое потепление«Это идеальный план, позволяющий постепенно и без стресса войти в нормальный рабочий режим», — резюмировала психолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что отказ от вредной пищи и алкогольных напитков поможет метеозависимым людям легче перенести приближающееся резкое потепление в Москве, которое прогнозируется уже в среду, 10 января, заявил российский врач-терапевт Евгений Тарасов.
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…
Средняя продолжительность жизни человека в недалеком будущем может вырасти практически до 100 лет при условии…
Никотиновые вейпы и электронные сигареты способны вызывать у человека рак легких и полости рта, заявили…
Ученые Балтийского федерального университета (БФУ) имени Канта, который расположен в Калининграде, нашли уникальный способ определять…