Что предпринять в случае, если после выхода на работу после праздников у человека появляется тревожность, дала рекомендации российский психолог и личностный коуч Марина Гладышева. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, стресс может быть вызван сменой режима после праздников, а также сигналами психики о наличии каких-либо внутренних проблем, на которые раньше из-за рабочей загруженности не обращали внимания. Кроме того, нежелание возвращаться к работе может быть вызвано потерей удовлетворения от её выполнения.
Для преодоления тревоги Гладышева советует планировать свое рабочее и личное время: пересмотреть свой график работы, если есть возможность поработать некоторое время удаленно или разбить рабочий день на несколько часов.
Терапевт Тарасов: Отказ от вредной пищи поможет легче перенести резкое потепление«Это идеальный план, позволяющий постепенно и без стресса войти в нормальный рабочий режим», — резюмировала психолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что отказ от вредной пищи и алкогольных напитков поможет метеозависимым людям легче перенести приближающееся резкое потепление в Москве, которое прогнозируется уже в среду, 10 января, заявил российский врач-терапевт Евгений Тарасов.
Медики из Австралии и США в ходе клинических испытаний доказали, что прием малых доз аспирина…
Американские и европейские биологи разработали специальную иммунотерапию непосредственно на базе антител, которая стимулирует Т-клетки уничтожать…
Американские нейрофизиологи выявили в нервной системе мушек-дрозофил особый комплекс нейронов, который непосредственно связан с вкусовыми…
Ученые Сеченовского университета изучают на данный момент эффективность тренинга непосредственно для восстановления обоняния у людей…
Ученые Роспотребнадзора сумели разработать новый тест непосредственно для выявления бактерии, вызывающей гастрит. При этом время…
Ученые Омского государственного технического университета (ОмГТУ) разработали природный заменитель кожи на основе чайного гриба (комбучи),…