Кардиолог Кореневич нашла опасность в отказе от жирной и соленой пищи

Об опасности резкого полного отказа от жирной и соленой пищи предупредила российский врач-кардиолог Анна Кореневич, основываясь на личной врачебной практике. Об этом сообщает портал Mednovelty.Ru.

В своем исследовании специалист отметила, что вредные продукты, такие как сладости, жирная и соленая пища, безусловно, следует исключить из рациона питания, но делать это слишком резко нельзя ни в коем случае. Это может привести к серьезному стрессу для организма.

Уточняется, что употребление вредной пищи часто связано с эмоциональной стабильностью. Люди обращаются к этим продуктам, чтобы справиться с присутствующим стрессом и депрессией. Оказание негативного воздействия жирной и соленой пищи на здоровье человека очевидны и научно доказаны. Но резкий отказ от нее может вызвать еще больший стресс и даже привести к нервному срыву.

В связи с вышеперечисленными факторами рекомендуется уменьшать потребление вредной пищи в постепенном режиме, заменяя ее более полезными альтернативами. Кореневич советует включать в рацион питания больше белка, а также употреблять полезные жиры, например, морскую рыбу. Также следует стремиться к тому, чтобы некрахмалистые овощи являлись основой рациона.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что чрезмерное употребление соли — вредная привычка, угрожающая онкологией органов ЖКТ и повышенным риском инфаркта и инсульта, напомнила врач-эндокринолог Люберецкой городской больницы Наталья Новикова.