Здоровье

Эндокринолог Новикова: Злоупотребление солью чревато онкологией и инфарктом

Чрезмерное употребление соли — вредная привычка, угрожающая онкологией органов ЖКТ и повышенным риском инфаркта и инсульта, напомнила врач-эндокринолог Люберецкой городской больницы Наталья Новикова. Об этом сообщает NEWS.ru.

По словам специалиста, ежедневная норма для взрослого человека составляет пять граммов поваренной соли, что приблизительно равняется одной чайной ложки.

Поскольку пищевая соль — это основной источник натрия, то избыток ее содержания приводит к повышению показателей артериального давления, увеличению риска развития инфаркта и инсульта. Кроме того, появляются отеки, потому что жидкость задерживается в организме.

«Привычка постоянно досаливать пищу и употреблять приправы может обернуться риском возникновения язвы желудка и даже онкологическими заболеваниями ЖКТ», — разъяснила Новикова.

Минздрав России: Похудеть после новогодних праздников помогут белок и клетчатка

Отмечается, что 80% соли, которую человек употребляет ежедневно, приходится на «скрытую» ее часть: она содержится в обработанных пищевых продуктах, таких как хлеб, печенье, различная выпечка, колбасы, сыры, чипсы, консервы и т. д. В связи с этим любителям приправ рекомендуется вместо соли предпочесть петрушку, укроп, сельдерей, куркуму.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что в рационе питания человека, желающего похудеть после длительных новогодних праздников, должно находится достаточное количества белка и клетчатки, рекомендовал специалист Минздрава России по спортивной медицине, заведующий кафедрой реабилитации, спортивной медицины и физической культуры педиатрического факультета РНИМУ им. Н.И. Пирогова Борис Поляев.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Врач Стоянова: синдромом сухого глаза не ухудшает зрение

Доктор Гергана Стоянова поделилась информацией о распространенности синдрома сухого глаза среди россиян, о чем сообщает…

7 минут назад

Кардиолог Григоренко: Газировка и алкоголь губят сосуды

Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…

14 минут назад

Врач Фролова: темный шоколад, шпинат и киви снимают стресс

Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…

18 минут назад

Витамин К2 эффективно борется с ночными судорогами в ногах

В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…

32 минуты назад

Nutrients: завтрак из яиц и бекона опасен для здоровья

Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…

45 минут назад

Невролог Мартынов: недосып ведет к ослаблению иммунной системы

Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…

1 час назад