Роспотребнадзор призывает отказаться от алкоголя после новогодних праздников

Специалисты Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзора) по Новосибирской области призвали отказаться от употребления алкогольных напитков после новогодних и рождественских праздников. Об этом сообщает «Мослента».

«Праздники почти всегда сопровождаются большими застольями, сбитым режимом сна, отсутствием физических активностей или же наоборот их переизбытком. Все это может негативно отражается на организме и требует аккуратного восстановления», — гласит сообщение ведомства.

Кроме того, уточняется, что из рациона питания следует исключить сладости, фастфуд, алкоголь, жирную, соленую и жареную еду. При этом голодать категорически не рекомендуется, а, наоборот, — нормализовать режим питания.

Диетолог Гинзбург отнес тренировки к способу легкого похудения после Нового года

Немаловажно постепенное возвращение к обычному расписанию режима сна, стремление ежедневно ложиться и просыпаться в одно и то же время. После праздников надо заниматься активным спортом, который поможет улучшить обмен веществ и вернуть тонус и повысит иммунитет организма.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что многие люди во время новогодних и рождественских застолий не могут обуздать аппетит и расслабляются, обещая себе, что по окончании праздничных десятидневных каникул непременно сбросят лишний вес, но это, как правило, совсем не работает, заявил российский врач-диетолог Михаил Гинзбург.