Тренировки по плаванию и занятия йогой способствуют нормализации функционирования сердца и кровеносных сосудов у человека, заявила российский врач-кардиолог Асият Хачирова. Об этом сообщает MK-Sport.
По словам специалиста, подобные физические занятия также снижают уровень стресса. Кроме того занятие йогой полезно для всего организма, оказывает общеукрепляющий эффект. Практика активности помогает расслабиться, снижает артериальное давление и улучшает гибкость тела. Плавание укрепляет сердечную мышцу за счет учащенного сердцебиения, поэтому является кардиотренировкой.
Неврологи Калифорнии: 4000 шагов в день достаточно для защиты от болезни АльцгеймераПомимо перечисленных действий, улучшить работу сердца помогут бег, скандинавская ходьба, поездки на велосипеде. Силовые тренировки, в свою очередь, способствуют укреплению мышечного корсета, который в свою очередь поддерживает работу сердца.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что исследования ученых Центра здоровья мозга Тихоокеанского института неврологии Sutter Health (CPMC), расположенного в Калифорнии (США), доказали взаимосвязь между регулярной физической активностью и улучшением здоровья мозга человека.
Канадские биологи выяснили, что патогенные формы бактерий, из-за которых возникают инфекции выводящих путей, будут более…
Научно-образовательный центр технологий протезирования и реабилитации был создан на базе Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ). Как…
Исследователи из России разработали метод, который с 86% точностью позволит отличать пациентов с большим депрессивным…
Примерно чуть больше трети россиян - а точнее 36% - сообщили в ходе опроса, что…
Расстояние от смартфона до глаз в целом должно составлять не меньше 40-50 см. К тому…
Экспериментальная терапия на основе антител успешно помогла подавить преэклампсию у 16 беременных женщин, что позволило…