Тренировки по плаванию и занятия йогой способствуют нормализации функционирования сердца и кровеносных сосудов у человека, заявила российский врач-кардиолог Асият Хачирова. Об этом сообщает MK-Sport.
По словам специалиста, подобные физические занятия также снижают уровень стресса. Кроме того занятие йогой полезно для всего организма, оказывает общеукрепляющий эффект. Практика активности помогает расслабиться, снижает артериальное давление и улучшает гибкость тела. Плавание укрепляет сердечную мышцу за счет учащенного сердцебиения, поэтому является кардиотренировкой.
Неврологи Калифорнии: 4000 шагов в день достаточно для защиты от болезни АльцгеймераПомимо перечисленных действий, улучшить работу сердца помогут бег, скандинавская ходьба, поездки на велосипеде. Силовые тренировки, в свою очередь, способствуют укреплению мышечного корсета, который в свою очередь поддерживает работу сердца.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что исследования ученых Центра здоровья мозга Тихоокеанского института неврологии Sutter Health (CPMC), расположенного в Калифорнии (США), доказали взаимосвязь между регулярной физической активностью и улучшением здоровья мозга человека.
Ученые впервые сумели оценить, насколько случайные изменения ДНК, которые накапливаются постепенно в клетках с возрастом,…
Специалисты Центра искусственного интеллекта МГУ имени М. В. Ломоносова придумали метод выявления патологий непосредственно на…
Российские ученые создали новую форму химиотерапии непосредственно на базе молекул-гибридов, которая практически в 1,5 раза…
Математическую модель, которая способна оценивать риск потери мышечной массы - то есть саркопении - у…
Исследователи из России, Перу и ФРГ создали тестовую платформу, способную быстро определять, каким образом различные…
Специалисты Сеченовского университета обнаружили, что биочернила с клеточными сфероидами, наносимые посредством портативного биопринтера, позволяют существенно…