Фото: ru.freepik.com/freepik
Тренировки по плаванию и занятия йогой способствуют нормализации функционирования сердца и кровеносных сосудов у человека, заявила российский врач-кардиолог Асият Хачирова. Об этом сообщает MK-Sport.
По словам специалиста, подобные физические занятия также снижают уровень стресса. Кроме того занятие йогой полезно для всего организма, оказывает общеукрепляющий эффект. Практика активности помогает расслабиться, снижает артериальное давление и улучшает гибкость тела. Плавание укрепляет сердечную мышцу за счет учащенного сердцебиения, поэтому является кардиотренировкой.
Помимо перечисленных действий, улучшить работу сердца помогут бег, скандинавская ходьба, поездки на велосипеде. Силовые тренировки, в свою очередь, способствуют укреплению мышечного корсета, который в свою очередь поддерживает работу сердца.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что исследования ученых Центра здоровья мозга Тихоокеанского института неврологии Sutter Health (CPMC), расположенного в Калифорнии (США), доказали взаимосвязь между регулярной физической активностью и улучшением здоровья мозга человека.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…