Нутрициолог Богданова: Фейхоа может помочь сердечникам и навредит язвенникам

Фейхоа считается экзотическим любимым продуктом диетологов. При правильном применении ягоды обеспечивают организм целым набором витаминов и микроэлементов. Однако польза от такого лакомства может легко навредить при неправильном применении, предупредила врач Зоя Богданова.

«Основная ценность фейхоа — высокое содержание калия, которое необходимо людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, отеками и метаболическими нарушениями. Ягода также богата флавоноидами и может оказывать антибактериальное действие. Он содержит много витаминов: C, B3, B5, E, B2, с высоким содержанием кальция, фосфора, магния и натрия», — говорит диетолог.

Однако людям с язвой желудка, гастритом или аллергией следует искать альтернативу этой экзотике. Содержащиеся в нем твердые пищевые волокна трудно перевариваются и вызывают вздутие живота, газы и боль в животе. Также не следует употреблять фейхоа натощак, чтобы не раздражать слизистые оболочки. Гораздо лучше сочетать продукт с другими закусками.

«Можно добавлять фейхоа в салаты. Из этих фруктов можно приготовить соус. Можно приготовить из фейхоа полезное варенье пополам с яблоками», — поделилась диетолог в беседе с радио Sputnik.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ученые из университета Джона Хопкинса в США провели тесты, показывающие негативное влияние высокого уровня гормона стресса кортизола на мозг человека.