Врач Зубарева: Обезвоживание — основная проблема организма в любое время года

Обезвоживание — одна из основных проблем организма в любое время года. Хотя некоторые симптомы трудно распознать, первыми проявляются жажда, сонливость, переутомление и слабость, передает «Правда.ру».

Недостаток 1% воды в организме также может вызвать серьезное заболевание. Врач профилактической и антивозрастной медицины Наталья Зубарева предупредила, что с обезвоживанием нужно бороться. Прежде всего, людям не рекомендуется терпеть жажду. Если хочется пить — нужно пить.

Зубарева также предлагает контролировать водный баланс в организме. Человек должен выпивать не менее 1,5 л воды по формуле 30 мл на 1 кг веса. Также не нужно приучать ребенка к жажде. Обезвоживание часто возникает при желудочно-кишечных инфекциях, поэтому лучше проконсультироваться с врачом для профилактики.

Некоторым людям, например беременным и кормящим женщинам, воды требуется больше. При соблюдении диеты или повышении температура, также нужно пить больше воды. Кроме того, речь идет об обычной воде, а не напитках с кофеином, а также не о газировке и алкоголе.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о зосурабальпине, новом типе антибиотика, который эффективен против одной из самых распространенных инфекций в больнице — Acinetobacter baumannii.