Сердечно-сосудистые заболевания стали одной из главных проблем современного общества. Исследования показывают, что они занимают лидирующие позиции по частоте, и Россия не исключение. Однако теперь вы можете проверить состояние своего сердца, не выходя из дома, сообщает News102.ru.
Кардиолог Иван Семенецкий рассказал о трех простых тестах, которые помогут оценить работу сердечно-сосудистой системы. Первый тест основан на использовании воды: вы должны положить руку в миску с холодной водой на 1 минуту и оценить состояние ваших пальцев. Если кончики белые или слегка синие, это может указывать на проблемы с кровообращением.
Второй метод, называемый «проба Штанге», требует 2 глубоких вдоха и выдоха, а затем вдоха после сильного вдоха. Важно засечь время, на которое удается задержать дыхание. Этот тест позволяет оценить состояние легких и сердца.
Третий тест включает подъем по лестнице на 60 ступенек. Здоровый человек должен справиться с этим за 40-45 секунд без дискомфорта. Если время подъема превышает 1,5 минуты, это может указывать на риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Эти простые тесты могут помочь выявить потенциальные проблемы со здоровьем сердца и побудить вас обратиться к врачу. Теперь каждый может проверить свое сердце и принять меры, чтобы сохранить свое здоровье.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что диетологи рассказали о семи продуктах и напитках, которые полезны для чувствительного желудка человека. Чувствительность желудка может быть симптомом различных заболеваний.
Хронический простатит – это заболевание, которое знакомо практически половине мужского населения планеты. Это хроническое воспаление…
Заведующая инфекционным отделением ГБУЗ «Пензенский областной клинический центр СВМП» Юлия Сидорова предупредила об опасностях, которые…
Команда исследователей из НИУ ВШЭ разработала инновационную систему машинного обучения, позволяющую прогнозировать вероятность осложнений у…
Эндокринолог и диетолог Антон Поляков предложил россиянам оптимальный завтрак, который можно использовать каждый день. Его…
После 40 лет начинаются процессы старения – кожа постепенно увядает, теряет упругость, свежесть, появляются морщинки.…
Специалисты Россельхознадзора обнаружили в твороге производителя в Алтайском крае микробную трансглутаминазу под названием "мясной клей",…