Сердечно-сосудистые заболевания стали одной из главных проблем современного общества. Исследования показывают, что они занимают лидирующие позиции по частоте, и Россия не исключение. Однако теперь вы можете проверить состояние своего сердца, не выходя из дома, сообщает News102.ru.
Кардиолог Иван Семенецкий рассказал о трех простых тестах, которые помогут оценить работу сердечно-сосудистой системы. Первый тест основан на использовании воды: вы должны положить руку в миску с холодной водой на 1 минуту и оценить состояние ваших пальцев. Если кончики белые или слегка синие, это может указывать на проблемы с кровообращением.
Второй метод, называемый «проба Штанге», требует 2 глубоких вдоха и выдоха, а затем вдоха после сильного вдоха. Важно засечь время, на которое удается задержать дыхание. Этот тест позволяет оценить состояние легких и сердца.
Третий тест включает подъем по лестнице на 60 ступенек. Здоровый человек должен справиться с этим за 40-45 секунд без дискомфорта. Если время подъема превышает 1,5 минуты, это может указывать на риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Эти простые тесты могут помочь выявить потенциальные проблемы со здоровьем сердца и побудить вас обратиться к врачу. Теперь каждый может проверить свое сердце и принять меры, чтобы сохранить свое здоровье.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что диетологи рассказали о семи продуктах и напитках, которые полезны для чувствительного желудка человека. Чувствительность желудка может быть симптомом различных заболеваний.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…