Гастроэнтеролог Белоусов: На выход из рождественского поста требуется неделя

После каждого поста люди обычно хотят быстро начать питаться, как и питались раньше, но это может нанести вред здоровью человека. Гастроэнтеролог Евгений Белоусов рассказал, как правильно выйти из Рождественского поста.

Пост и другие ограничения иногда становятся серьезным испытанием для людей. Но проблема не в том, что человек отказывается от мяса и мясных продуктов, а в том, как правильно вернуться к обычному рациону. Врач посоветовал правильно и с осторожностью завершить пост, чтобы не возникло проблем со здоровьем.

В канун Рождества у многих верующих есть сильное желание как можно скорее вернуть в свой рацион продукты, от которых они отказались. Необходимо вводить продукты в рацион постепенно, не сразу. Врач рекомендует добавлять по одному продукту животного происхождения в каждый прием пищи. Здоровому телу требуется неделя, чтобы возобновить процесс пищеварения. Если у человека проблемы с желудком, то период восстановления организма может длиться до двух недель.

Врач посоветовал не употреблять большое количество яиц после поста, рекомендуется одно яйцо. Если этого правила не соблюдать, то могут начаться проблемы с желудком. Например, может возникнуть гастрит или язва. Также не рекомендуется употреблять жирную пищу после голодания, пишет Lenta.ru.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для приведения организма в порядок и улучшения работы желудочно-кишечного тракта диетолог рекомендует проводить разгрузочный день только с кашами.