Доктор Немальцева рассказала о способах защиты кожи и волос зимой

С приходом морозов сухость и шелушение кожи становятся частыми проблемами. Медицинский эксперт Татьяна Немальцева рассказала, как сохранить красоту и здоровье в холодное время года.

По словам врача, в зимнее время состоянию кожи вредят не только низкие температуры снаружи, но и сухой воздух и водный дисбаланс в помещении. Специалист посоветовала установить увлажнитель и пить больше воды, сообщает «Волгоградская правда».

Несбалансированное питание в холодную погоду, дефицит витаминов и минералов в организме и нарушение функции щитовидной железы могут привести к дерматиту. «Звездочки» на щеках, носу и скулах также возникают из-за тяги к пилингу, красителям и отбеливателям для волос, а также лосьонам, содержащим спирт.

Если вы добавите в свой рацион больше овощей, фруктов, орехов и семян, состояние кожи, волос и ногтей улучшится. Меню следует разнообразить продуктами, которые являются источниками витаминов С, Е, бета-каротина, цинка и селена.

Врач добавила, что перед выходом на улицу следует нанести увлажняющий крем. Сухость волосы можно предотвратить с помощью мягких шампуней и кондиционеров. Она посоветовала использовать питательные масла для ногтей.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мелиоидоз встречается в Таиланде, Малайзии, Камбодже. Поскольку Таиланд является очень популярным туристическим направлением для россиян, важно помнить об этом заболевании.