Британские ученые заявили, что натуральный сок может оказаться полезнее фрукта

Фото: freepik.com/freepik

Выбор между фруктами и 100% соками оказывает огромное влияние на наше здоровье. Британские ученые рассказали о пользе соков.

Фрукты содержат клетчатку, витамины, минералы и антиоксиданты, которые играют важную роль в нашем пищеварении, здоровье кишечника и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Соки богаты витаминами и минералами, но не содержат клетчатки, что делает их более концентрированными с точки зрения содержания сахара и менее полезными для здоровья. Медики сообщили о способах подготовки к предстоящей работе после Нового года

Предпочтительный выбор — есть цельные фрукты, но умеренное потребление 100% соков может быть частью сбалансированной диеты. Недавнее исследование ученых из Кембриджского университета подтверждает, что употребление натуральных соков оказывает положительное или нейтральное влияние на здоровье.

Различные соки могут иметь особые преимущества, такие как снижение артериального давления и улучшение функции кровеносных сосудов. Но для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования, пишет aif.ru.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что баню не рекомендуется посещать беременным женщинам и пожилым, а также людям с повышенной температурой и проблемами сердца и сосудов. Если вы употребляете алкогольные напитки во время посещения бани, это может привести к инсульту.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.