Фото: freepik.com/freepik
Выбор между фруктами и 100% соками оказывает огромное влияние на наше здоровье. Британские ученые рассказали о пользе соков.
Фрукты содержат клетчатку, витамины, минералы и антиоксиданты, которые играют важную роль в нашем пищеварении, здоровье кишечника и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Соки богаты витаминами и минералами, но не содержат клетчатки, что делает их более концентрированными с точки зрения содержания сахара и менее полезными для здоровья.
Предпочтительный выбор — есть цельные фрукты, но умеренное потребление 100% соков может быть частью сбалансированной диеты. Недавнее исследование ученых из Кембриджского университета подтверждает, что употребление натуральных соков оказывает положительное или нейтральное влияние на здоровье.
Различные соки могут иметь особые преимущества, такие как снижение артериального давления и улучшение функции кровеносных сосудов. Но для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования, пишет aif.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что баню не рекомендуется посещать беременным женщинам и пожилым, а также людям с повышенной температурой и проблемами сердца и сосудов. Если вы употребляете алкогольные напитки во время посещения бани, это может привести к инсульту.
Эндокринолог Дарья Пронина рассказала россиянам о потенциальных опасностях майонеза и его вреде для тех, кто…
Дерматолог Ирина Баранова призвала россиян отказаться от определенного вида завтрака, который может способствовать развитию двух…
Минздрав РФ объявил, что для женщин оптимальным возрастом для беременности и рождения ребенка считается диапазон…
Эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Чрезмерное употребление икры может привести к отекам и повышению артериального давления.…
Врач-терапевт Ирина Баранова поделилась рекомендациями по борьбе с постоянной утренней усталостью. По ее словам, одной…
В интервью врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев сообщил, что новогодние салаты рекомендуется хранить не более…