Кристиан Ангермайер, биохакер из США, который инвестирует в разработку лекарств, замедляющих процесс старения, определил пять правил, которые позволят сохранить здоровье на долгие годы.
Первый и самый важный фактор — это внимание ко сну. Отличное самочувствие невозможно при полноценном и здоровом сне. Второй ключевой аспект, отмеченный Ангермайером, является социальное взаимодействие. Общение также способствует здоровью мозга. Врач Зайцев предупредил о возможных опасностях, связанных с чиханием в себя
Важно снизить потребление сахара, а включение в рацион овощей и сложных углеводов поможет поддерживать организм в хорошем состоянии. Регулярная физическая активность, даже простая ходьба, играет важную роль в поддержании здоровья.
Необходимым аспектом долголетия является отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. Кристиан Ангермайер призывает соблюдать эти правила не только для того, чтобы добиться успеха в долголетии, но и для поддержания высокого качества жизни в течение многих лет. Об этом сообщает «Чемпионат».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как правильно подготовиться к рабочему процессу после новогодних выходных. Медики рекомендуют избегать жирной, жареной пищи и алкоголя после празднования Нового года.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…