Здоровье

Биохакер Ангермайер назвал пять правил, которые помогут достичь долголетия

Кристиан Ангермайер, биохакер из США, который инвестирует в разработку лекарств, замедляющих процесс старения, определил пять правил, которые позволят сохранить здоровье на долгие годы.

Первый и самый важный фактор — это внимание ко сну. Отличное самочувствие невозможно при полноценном и здоровом сне. Второй ключевой аспект, отмеченный Ангермайером, является социальное взаимодействие. Общение также способствует здоровью мозга. Врач Зайцев предупредил о возможных опасностях, связанных с чиханием в себя

Важно снизить потребление сахара, а включение в рацион овощей и сложных углеводов поможет поддерживать организм в хорошем состоянии. Регулярная физическая активность, даже простая ходьба, играет важную роль в поддержании здоровья.

Необходимым аспектом долголетия является отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. Кристиан Ангермайер призывает соблюдать эти правила не только для того, чтобы добиться успеха в долголетии, но и для поддержания высокого качества жизни в течение многих лет. Об этом сообщает «Чемпионат».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как правильно подготовиться к рабочему процессу после новогодних выходных. Медики рекомендуют избегать жирной, жареной пищи и алкоголя после празднования Нового года.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

13 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

13 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

13 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

13 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

13 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

13 часов назад