После новогодних праздников, во время которых большинство россиян предпочитают не придерживаться принципов здорового питания, не стоит заниматься интенсивными видами спорта, чтобы избавиться от набранных килограммов. Об этом рассказала врач-эндокринолог АО «Медицина», кандидат медицинских наук Наталья Тананакина. Инфекционист Поздняков: Микоплазменная инфекция приобретает массовый характер
По мнению врача, лучше избавиться от лишнего веса постепенно — в течение нескольких месяцев. Эндокринолог добавила, что потеря веса, которая не наносит вреда организму, должна регулироваться и не должна превышать 500 граммов жировой массы в неделю.
«Не приступайте сразу к интенсивным тренировкам, чтобы сжечь лишние калории, лучше начать с постепенного восстановления рациона. Регулярные прогулки, дыхательные упражнения и йога помогают подготовить организм к активным занятиям в будущем», — сказала Наталья Тананакина в интервью РИАМО.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что зимой людей больше всего беспокоят ОРВИ и простуда. Врач добавил, что соблюдение правил гигиены и здоровый сон могут помочь предотвратить эти заболевания.
Мороженое действительно способно на некоторое время облегчить боль в горле просто за счет того, что…
Центр "Вектор" Роспотребнадзора выявил свыше 30 новых вирусов, переносимых клещами, комарами, мелкими млекопитающими и рукокрылыми…
Американские медики сумели впервые осуществить успешную операцию по пересадке легких от одного носителя ВИЧ в…
Европейские молекулярные биологи сумели создать и к тому же успешно проверить непосредственно в опытах на…
Специалисты ФГБУ "Главный военный клинический госпиталь имени академии Н.Н. Бурденко" разработали подход, в рамках которого…
Ученые Севастопольского госуниверситета и Университета науки и технологий Адамы (Эфиопия) запустили программу, в ходе которой…