После новогодних праздников, во время которых большинство россиян предпочитают не придерживаться принципов здорового питания, не стоит заниматься интенсивными видами спорта, чтобы избавиться от набранных килограммов. Об этом рассказала врач-эндокринолог АО «Медицина», кандидат медицинских наук Наталья Тананакина. Инфекционист Поздняков: Микоплазменная инфекция приобретает массовый характер
По мнению врача, лучше избавиться от лишнего веса постепенно — в течение нескольких месяцев. Эндокринолог добавила, что потеря веса, которая не наносит вреда организму, должна регулироваться и не должна превышать 500 граммов жировой массы в неделю.
«Не приступайте сразу к интенсивным тренировкам, чтобы сжечь лишние калории, лучше начать с постепенного восстановления рациона. Регулярные прогулки, дыхательные упражнения и йога помогают подготовить организм к активным занятиям в будущем», — сказала Наталья Тананакина в интервью РИАМО.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что зимой людей больше всего беспокоят ОРВИ и простуда. Врач добавил, что соблюдение правил гигиены и здоровый сон могут помочь предотвратить эти заболевания.
Специалисты Санкт-Петербургского государственного университета промышленных технологий и дизайна (СПбГУПТД) разработали цифровой инструмент, который автоматизирует создание…
Американские специалисты в области нейрофизиологии и медицины получили предварительные данные о том, что интервальный режим…
В Сахалинской области впервые выполнили серию операций по эндопротезированию коленного сустава с использованием роботизированной хирургической…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета выявили взаимосвязи между отдельными проявлениями шизофрении. Полученные результаты позволили определить наиболее…
Иллюстрации далеко не всегда делают сложный материал более понятным. При объяснении абстрактных понятий изображения в…
Ученые Южно-Уральского государственного университета разработали кисломолочные продукты, в которых концентрация полезных микроорганизмов в десять раз…