После новогодних праздников, во время которых большинство россиян предпочитают не придерживаться принципов здорового питания, не стоит заниматься интенсивными видами спорта, чтобы избавиться от набранных килограммов. Об этом рассказала врач-эндокринолог АО «Медицина», кандидат медицинских наук Наталья Тананакина. Инфекционист Поздняков: Микоплазменная инфекция приобретает массовый характер
По мнению врача, лучше избавиться от лишнего веса постепенно — в течение нескольких месяцев. Эндокринолог добавила, что потеря веса, которая не наносит вреда организму, должна регулироваться и не должна превышать 500 граммов жировой массы в неделю.
«Не приступайте сразу к интенсивным тренировкам, чтобы сжечь лишние калории, лучше начать с постепенного восстановления рациона. Регулярные прогулки, дыхательные упражнения и йога помогают подготовить организм к активным занятиям в будущем», — сказала Наталья Тананакина в интервью РИАМО.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что зимой людей больше всего беспокоят ОРВИ и простуда. Врач добавил, что соблюдение правил гигиены и здоровый сон могут помочь предотвратить эти заболевания.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…