Терапевт Меринов: В зимний сезон необходимо остерегаться ОРВИ и простуды

Зимой людей больше всего беспокоят ОРВИ и простуда, рассказал «МК в Мурманске» главный врач клиники детоксикации, терапевт Артем Смирнов. Он добавил, что соблюдение правил гигиены и здоровый сон могут помочь предотвратить эти заболевания.

«Самые простые и простые советы: спите дольше, чаще проветривайте комнату и ешьте сбалансированную пищу. Таким образом, вы станете обладателем сильной иммунной системы и сможете легко пережить холодное время года, не теряя здоровья», — поделился эксперт.

Он добавил, что при кашле или чихании нос и рот следует прикрывать платком. Кроме того, необходимо мыть руки и носить маску при общении с больным человеком.

Меринов также рекомендовал принимать витамин D для защиты иммунной системы. Однако перед этим следует проконсультироваться с врачом.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что нужно ложиться спать и просыпаться в одно и тоже время даже в период новогодних праздников. Если режим сна нарушен, есть несколько способов восстановить его.