Резкий переход от новогодних каникул к рабочему дню может быть очень трудным, рассказала РИАМО психолог Диана Лобанова. По ее словам, переходный период необходим для комфортного возвращения к работе после праздников.
Лобанова добавила, что если вы выйдете на работу без подготовки, то сразу почувствуете, что отпуск пролетел незаметно и вы не успели отдохнуть. Косметологи назвали способы, стимулирующие рост бровей Как объясняет эксперт, чтобы хорошо отдохнуть, необходимо самостоятельно регулировать свой распорядок дня и не переутомляться. В частности, психолог рекомендует составить график сна за несколько дней до начала работы.
«Можно начать с простого. Например, скорректируйте свой график сна за два дня до выхода на работу и сделайте его похожим на рабочий, не посещайте много мероприятий и гостей, оставайтесь дома с семьей, потому что вам нужно очень мало, чтобы хорошо отдохнуть — умение регулировать собственный режим дня и не переутомляться», — посоветовала психолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что женский мозг работает более активно, чем мужской, благодаря развитой префронтальной коре. Помимо различий в структуре мозга мужчин и женщин, существуют также различные ведущие полушария, которые они используют для решения проблем.
В Гонконге наблюдается рост заболеваемости оспой обезьян (mpox): за последнее время число зарегистрированных случаев увеличилось…
Использование ядерного оружия и злонамеренное применение искусственного интеллекта могут создать угрозу существованию человечества к 2100…
Максимальная продолжительность человеческой жизни по-прежнему составляет около 122–125 лет, и за последнее тысячелетие этот возрастной…
Полностью избавиться от холки, возникшей вследствие деформации позвонков на фоне нарушений осанки, удается не во…
Отдельного гена бессмертия, который можно было бы внедрить в организм человека для продления жизни на…
Целиакия — заболевание, связанное с непереносимостью глютена, — встречается относительно редко, поэтому большинству людей не…