Резкий переход от новогодних каникул к рабочему дню может быть очень трудным, рассказала РИАМО психолог Диана Лобанова. По ее словам, переходный период необходим для комфортного возвращения к работе после праздников.
Лобанова добавила, что если вы выйдете на работу без подготовки, то сразу почувствуете, что отпуск пролетел незаметно и вы не успели отдохнуть. Косметологи назвали способы, стимулирующие рост бровей Как объясняет эксперт, чтобы хорошо отдохнуть, необходимо самостоятельно регулировать свой распорядок дня и не переутомляться. В частности, психолог рекомендует составить график сна за несколько дней до начала работы.
«Можно начать с простого. Например, скорректируйте свой график сна за два дня до выхода на работу и сделайте его похожим на рабочий, не посещайте много мероприятий и гостей, оставайтесь дома с семьей, потому что вам нужно очень мало, чтобы хорошо отдохнуть — умение регулировать собственный режим дня и не переутомляться», — посоветовала психолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что женский мозг работает более активно, чем мужской, благодаря развитой префронтальной коре. Помимо различий в структуре мозга мужчин и женщин, существуют также различные ведущие полушария, которые они используют для решения проблем.
Российские специалисты создали жидкий материал на водной основе, содержащий устойчивые наночастицы железа и кобальта. Под…
Жители Московской области вновь смогут пройти профилактические медицинские обследования непосредственно в парках. Акция «Проверь свое…
Новые варианты коронавируса продолжают возникать, однако известные на данный момент мутации не обладают свойствами, которые…
Российские исследователи выявили ряд особенностей работы мозга у экспериментальной линии мышей, которую используют в качестве…
Технология перепрограммирования зрелых клеток организма в индуцированные плюрипотентные стволовые клетки в перспективе может найти применение…
Жители Московской области 19 сентября смогут пройти диспансеризацию и профилактические медицинские обследования в девяти учреждениях…