Представление некоторых людей о том, что выпивание большого количества простой воды может привести к вымыванию минералов из организма опровергла врач-нутрициолог из Блоруссии Инна Рожок в социальной сети TikTok.
По словам специалиста, данное утверждение является ошибочным, поскольку организм человека имеет способность эффективно регулировать концентрацию веществ.
«Вода не способна вымывать ни витамины, ни микроэлементы», — констатировала Рожок.
Эксперт по питанию рекомендует людям включать в рацион питания воду не только тогда, когда они испытывают жажду, а заранее, исходя из расчета 30 миллилитров на каждый килограмм веса.
«Для среднестатистического человека с весом 70 килограммов это примерно два литра воды в различных напитках», — обозначила нутрициолог.
Врач Садыков: Употребление воды натощак вредно для гипертониковУточняется, что перепить воду очень сложно, так как здоровые почки способны без проблем вывести около 20 литров жидкости из организма в течение дня.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что употребление стакана воды натощак в утренние часы является полезной привычкой. Вода запускает все функции организма, придает энергии, улучшает пищеварение и работу сердечно-сосудистой системы, заявил российский врач-диетолог и гастроэнтеролог Рустем Садыков.
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…
Биологи выяснили, что стойкость человеческого организма к кислородному голоданию в целом можно оценить непосредственно по…
Российские исследователи обнаружили, что бетагистин, достаточно популярное средство для подавления у человека головокружений, способно восстанавливать…