Здоровье

Опасность питья большого количества воды нутрициолог Рожок нашла мифом

Представление некоторых людей о том, что выпивание большого количества простой воды может привести к вымыванию минералов из организма опровергла врач-нутрициолог из Блоруссии Инна Рожок в социальной сети TikTok.

По словам специалиста, данное утверждение является ошибочным, поскольку организм человека имеет способность эффективно регулировать концентрацию веществ.

«Вода не способна вымывать ни витамины, ни микроэлементы», — констатировала Рожок.

Эксперт по питанию рекомендует людям включать в рацион питания воду не только тогда, когда они испытывают жажду, а заранее, исходя из расчета 30 миллилитров на каждый килограмм веса.

«Для среднестатистического человека с весом 70 килограммов это примерно два литра воды в различных напитках», — обозначила нутрициолог.

Врач Садыков: Употребление воды натощак вредно для гипертоников

Уточняется, что перепить воду очень сложно, так как здоровые почки способны без проблем вывести около 20 литров жидкости из организма в течение дня.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что употребление стакана воды натощак в утренние часы является полезной привычкой. Вода запускает все функции организма, придает энергии, улучшает пищеварение и работу сердечно-сосудистой системы, заявил российский врач-диетолог и гастроэнтеролог Рустем Садыков.

Оксана Герасимова

Последние статьи

В Швейцарии создали трехмерную модель клеток губ для лечения травм

Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…

7 минут назад

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

14 минут назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

15 минут назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

19 минут назад

Врач Тутельян: в томатном соке обнаружена высокая концентрация токсинов

Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…

32 минуты назад

Доктор Готина: анализ крови на наличие гена E4 помогает спрогнозировать деменцию

Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…

42 минуты назад