Фото: freepik.com/Drazen Zigic
Представление некоторых людей о том, что выпивание большого количества простой воды может привести к вымыванию минералов из организма опровергла врач-нутрициолог из Блоруссии Инна Рожок в социальной сети TikTok.
По словам специалиста, данное утверждение является ошибочным, поскольку организм человека имеет способность эффективно регулировать концентрацию веществ.
«Вода не способна вымывать ни витамины, ни микроэлементы», — констатировала Рожок.
Эксперт по питанию рекомендует людям включать в рацион питания воду не только тогда, когда они испытывают жажду, а заранее, исходя из расчета 30 миллилитров на каждый килограмм веса.
«Для среднестатистического человека с весом 70 килограммов это примерно два литра воды в различных напитках», — обозначила нутрициолог.
Уточняется, что перепить воду очень сложно, так как здоровые почки способны без проблем вывести около 20 литров жидкости из организма в течение дня.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что употребление стакана воды натощак в утренние часы является полезной привычкой. Вода запускает все функции организма, придает энергии, улучшает пищеварение и работу сердечно-сосудистой системы, заявил российский врач-диетолог и гастроэнтеролог Рустем Садыков.
Французские ученые из Университета Бургундии провели исследование эволюционных причин трипофобии - иррационального страха и неприятия…
Кардиолог Сергей Васильев поделился информацией о первых признаках инфаркта миокарда, сообщает издание «ФедералПресс». Специалист отметил,…
Ученые из НИУ МИЭТ представили инновационную методику, способную значительно продлить срок службы рентгеновских установок и…
Научные исследования продвигают идею использования ароматов для улучшения памяти и когнитивных функций, и это становится…
Специалисты из Университета Бристоля в Великобритании разработали типовую конструкцию для умной одежды, как сообщается на…
Группа ученых из Хельсинкского университета выяснила, что изменение гена RFX6 существенно снижает производство инсулина, что…