Медики заявили, что головные боли по утрам могут быть симптомом апноэ

Эксперты считают, что люди часто испытывают апноэ во сне (остановку дыхания). Патология может возникать при различных состояниях, что приводит к поверхностному дыханию или даже кратковременной остановке. Основные симптомы патологии включают храп и частые головные боли по утрам. При следующих проявлениях болезни следует проконсультироваться со специалистом: если человек часто просыпается ночью, испытывает чувство сонливости в течение дня и имеется обильное потоотделение. RuSamara: Ученые из США предложили новые методы борьбы с вредной пищей

По мнению специалистов, этот симптом может свидетельствовать о серьезных проблемах: речь идет о патологиях сердца и сосудов. Состояние усугубляется тем, что человек страдает недосыпанием и не может высыпаться. Риск опасных последствий увеличивается, если человек спит менее 6 часов, пишет Pravda.Ru.

Эксперты посоветовали улучшить качество сна: ложиться спать и просыпаться по режиму; исключить кофе, сигареты и алкоголь перед сном; избегать повышенной активности перед сном; практиковать успокаивающие практики; спать в темной и тихой комнате; принимать ванну перед сном кровать; заниматься спортом.

Психоэмоциональные расстройства, такие как депрессия и тревога, негативно влияют на качество сна, что приводит к головным болям. Употребление алкоголя и психотропных веществ также может быть связано с утренней головной болью. Бруксизм или скрежетание зубами во время сна также могут вызвать сильную головную боль и увеличить риск апноэ.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мозг использует свои нейронные сети для создания устойчивых способов хранения информации. Во время этого процесса активируются различные области мозга, включая переднюю и заднюю части коры.