Эксперты считают, что люди часто испытывают апноэ во сне (остановку дыхания). Патология может возникать при различных состояниях, что приводит к поверхностному дыханию или даже кратковременной остановке. Основные симптомы патологии включают храп и частые головные боли по утрам. При следующих проявлениях болезни следует проконсультироваться со специалистом: если человек часто просыпается ночью, испытывает чувство сонливости в течение дня и имеется обильное потоотделение.
По мнению специалистов, этот симптом может свидетельствовать о серьезных проблемах: речь идет о патологиях сердца и сосудов. Состояние усугубляется тем, что человек страдает недосыпанием и не может высыпаться. Риск опасных последствий увеличивается, если человек спит менее 6 часов, пишет Pravda.Ru.
Эксперты посоветовали улучшить качество сна: ложиться спать и просыпаться по режиму; исключить кофе, сигареты и алкоголь перед сном; избегать повышенной активности перед сном; практиковать успокаивающие практики; спать в темной и тихой комнате; принимать ванну перед сном кровать; заниматься спортом.
Психоэмоциональные расстройства, такие как депрессия и тревога, негативно влияют на качество сна, что приводит к головным болям. Употребление алкоголя и психотропных веществ также может быть связано с утренней головной болью. Бруксизм или скрежетание зубами во время сна также могут вызвать сильную головную боль и увеличить риск апноэ.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мозг использует свои нейронные сети для создания устойчивых способов хранения информации. Во время этого процесса активируются различные области мозга, включая переднюю и заднюю части коры.
Невролог Максим Алексеев рассказал, что болезнь Паркинсона развивается из-за потери жизнеспособности клеток мозга, ответственных за…
Гастроэнтеролог Анастасия Левитская пояснила, что гастрит никогда не проявляется как боль в животе. Скорее всего,…
Абрикос - очень полезный фрукт, но его сезон длится недолго, поэтому лучше не пропустить момент,…
Доктор Пол Дейдон в интервью американскому изданию назвал 5 овощей, которые укрепляют здоровье и помогают…
Популярный слабительный препарат "Сенаде", вошедший в список жизненно важных препаратов, исчез из российских аптек. Производитель…
Кандидат медицинских наук Наталья Васильева назвала продукты, оказывающие наихудшее влияние на здоровье печени. Многие люди…