Здоровье

Медики заявили, что головные боли по утрам могут быть симптомом апноэ

Эксперты считают, что люди часто испытывают апноэ во сне (остановку дыхания). Патология может возникать при различных состояниях, что приводит к поверхностному дыханию или даже кратковременной остановке. Основные симптомы патологии включают храп и частые головные боли по утрам. При следующих проявлениях болезни следует проконсультироваться со специалистом: если человек часто просыпается ночью, испытывает чувство сонливости в течение дня и имеется обильное потоотделение. RuSamara: Ученые из США предложили новые методы борьбы с вредной пищей

По мнению специалистов, этот симптом может свидетельствовать о серьезных проблемах: речь идет о патологиях сердца и сосудов. Состояние усугубляется тем, что человек страдает недосыпанием и не может высыпаться. Риск опасных последствий увеличивается, если человек спит менее 6 часов, пишет Pravda.Ru.

Эксперты посоветовали улучшить качество сна: ложиться спать и просыпаться по режиму; исключить кофе, сигареты и алкоголь перед сном; избегать повышенной активности перед сном; практиковать успокаивающие практики; спать в темной и тихой комнате; принимать ванну перед сном кровать; заниматься спортом.

Психоэмоциональные расстройства, такие как депрессия и тревога, негативно влияют на качество сна, что приводит к головным болям. Употребление алкоголя и психотропных веществ также может быть связано с утренней головной болью. Бруксизм или скрежетание зубами во время сна также могут вызвать сильную головную боль и увеличить риск апноэ.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мозг использует свои нейронные сети для создания устойчивых способов хранения информации. Во время этого процесса активируются различные области мозга, включая переднюю и заднюю части коры.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

15 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

15 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

15 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

15 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

15 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

15 часов назад