Эксперты считают, что люди часто испытывают апноэ во сне (остановку дыхания). Патология может возникать при различных состояниях, что приводит к поверхностному дыханию или даже кратковременной остановке. Основные симптомы патологии включают храп и частые головные боли по утрам. При следующих проявлениях болезни следует проконсультироваться со специалистом: если человек часто просыпается ночью, испытывает чувство сонливости в течение дня и имеется обильное потоотделение.
По мнению специалистов, этот симптом может свидетельствовать о серьезных проблемах: речь идет о патологиях сердца и сосудов. Состояние усугубляется тем, что человек страдает недосыпанием и не может высыпаться. Риск опасных последствий увеличивается, если человек спит менее 6 часов, пишет Pravda.Ru.
Эксперты посоветовали улучшить качество сна: ложиться спать и просыпаться по режиму; исключить кофе, сигареты и алкоголь перед сном; избегать повышенной активности перед сном; практиковать успокаивающие практики; спать в темной и тихой комнате; принимать ванну перед сном кровать; заниматься спортом.
Психоэмоциональные расстройства, такие как депрессия и тревога, негативно влияют на качество сна, что приводит к головным болям. Употребление алкоголя и психотропных веществ также может быть связано с утренней головной болью. Бруксизм или скрежетание зубами во время сна также могут вызвать сильную головную боль и увеличить риск апноэ.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мозг использует свои нейронные сети для создания устойчивых способов хранения информации. Во время этого процесса активируются различные области мозга, включая переднюю и заднюю части коры.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…