Здоровье

Гастроэнтеролог Вялов посоветовал заправлять салаты оливковым маслом

В долговременный период новогодних застолий не рекомендуется переедать и использовать вредные ингредиенты при приготовлении блюд, напомнил известный российский врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов. Об этом сообщает NEWS.Ru.

По словам специалиста, чтобы получить максимальную пользу для здоровья, салаты стоит заправлять оливковым маслом или нежирным йогуртом, а также включить в рацион питания больше свежих фруктов и овощей.

«Главным секретом здорового питания в новогодние праздники является умеренность в потреблении пищи. Необязательно съедать все праздничные блюда — можно выбрать любимые и наслаждаться именно ими», — сказал он.

Удовлетворить потребность организма в витаминах и минералах также поможет употребление большего количества воды, нежирных молочных продуктов и натуральных свежевыжатых соков без добавления сахара.

Гастроэнтеролог Дианова: Нельзя хранить на столе салаты с майонезом более двух часов

«Особенно когда на улице холодно, организму просто необходима дополнительная гидратация», — резюмировал гастроэнтеролог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что о категорической недопустимости долгого простаивания салатов с майонезом на праздничном столе во время новогодних торжеств, предупредила российский врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

51 секунда назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

2 минуты назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

6 минут назад

Врач Тутельян: в томатном соке обнаружена высокая концентрация токсинов

Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…

19 минут назад

Доктор Готина: анализ крови на наличие гена E4 помогает спрогнозировать деменцию

Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…

29 минут назад

Стабильный восьмичасовой сон ведет к здоровому старению

Исследователи из Медицинского университета Вэньчжоу в Китае пришли к выводу, что стабильный режим сна и…

43 минуты назад