Питание для похудения гораздо важнее, чем физические упражнения. Таким образом, вы можете сбросить несколько килограммов, не посещая тренажерный зал и не утомляя себя тяжелыми нагрузками. Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что нужно сделать, чтобы прийти в форму.
«Конечно, без физической подготовки не может быть здорового тела, но есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы похудеть даже во время новогоднего сна. Ну или хотя бы наберите меньше», — пишет Павлова в своем Telegram-канале, сообщает «Российская газета».
Кроме того, для этого не нужно голодать. Вот несколько простых секретов:
«Эти «ленивые методы» не требуют от жертв или тяжелых упражнений, а только незначительных изменений в вашем образе жизни и диете. Попробуйте их, и вы удивитесь, насколько легко и приятно похудеть», — заключила Зухра Павлова.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что японские ученые определили основные механизмы, которые поддерживают функцию клеточных органелл и предотвращают старение организма.
Ученые из Китая создали робота, обладающего искусственным человеческим мозгом, сообщает South China Morning Post. В…
Группа специалистов из разных стран и областей науки обнаружила значительную трансконтинентальную речную систему подо льдами…
Врач-диетолог Татьяна Залетова поделилась рекомендациями по потреблению жидкости. Она отметила, что людям, которые пьют менее…
Ученые из Южно-Уральского государственного университета разработали уникальный сорбент на основе алюмосиликата кальция, который эффективно устраняет…
Ученые из Южно-Уральского государственного университета разработали инновационный сорбент на основе алюмосиликата кальция, который эффективно удаляет…
Ученые из Массачусетского технологического института разработали инновационный метод, позволяющий сделать микроорганизмы более устойчивыми к экстремальным…