Питание для похудения гораздо важнее, чем физические упражнения. Таким образом, вы можете сбросить несколько килограммов, не посещая тренажерный зал и не утомляя себя тяжелыми нагрузками. Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что нужно сделать, чтобы прийти в форму.
«Конечно, без физической подготовки не может быть здорового тела, но есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы похудеть даже во время новогоднего сна. Ну или хотя бы наберите меньше», — пишет Павлова в своем Telegram-канале, сообщает «Российская газета».
Кроме того, для этого не нужно голодать. Вот несколько простых секретов:
«Эти «ленивые методы» не требуют от жертв или тяжелых упражнений, а только незначительных изменений в вашем образе жизни и диете. Попробуйте их, и вы удивитесь, насколько легко и приятно похудеть», — заключила Зухра Павлова.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что японские ученые определили основные механизмы, которые поддерживают функцию клеточных органелл и предотвращают старение организма.
Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…
Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…
Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…
Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…
Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…
Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…