Наука

RuSamara: Ученые из США предложили новые методы борьбы с вредной пищей

Эксперты нашли эффективные способы противодействовать искушению нездоровой пищи и поддерживать здоровые привычки. Кейтлин Вулли, доцент кафедры маркетинга Корнельского университета, и Пол Стиллман, доцент кафедры маркетинга государственного университета Сан-Диего, провели исследование, которое показало, что сосредоточение внимания на немедленных побочных эффектах нездорового выбора, таких как вздутие живота после фаст-фуда, значительно снижает его привлекательность, пишет портал RuSamara. Диетолог Денисова: Красная рыба содержит уникальный антиоксидант

Кроме того, ученые обнаружили, что сосредоточение внимания на немедленных положительных сторонах здоровых привычек, таких как дегустация свежих фруктов или занятия спортом, может усилить желание их выполнять. Важным элементом является выбор здорового питания и позитивных форм физической активности, что позволяет им быть привлекательными и легко включенными в повседневную жизнь.

Помимо этого, исследования подчеркивают важность небольших регулярных вознаграждений за полезные привычки, такие как просмотр любимого телешоу после тренировки. Это поможет вам сохранить мотивацию и сделает процесс более увлекательным. Таким образом, изменение пищевых привычек и отношения к деятельности может значительно улучшить качество жизни и способствовать долгосрочному поддержанию здорового образа жизни.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что, хотя посещение бани может помочь расслабиться и улучшить сон, есть есть заболевания, при которых от такого визита следует воздержаться.

Степан Васильев

Последние статьи

Брокколи способны избавить от жира на животе

Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…

7 минут назад

Диетолог Дианова: хурма может заменить шоколад и сладости

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала «Вечерней Москве», почему необходимо добавить в рацион  хурму. По словам…

9 минут назад

В Швейцарии создали трехмерную модель клеток губ для лечения травм

Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…

19 минут назад

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

26 минут назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

27 минут назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

31 минута назад