Наука

RuSamara: Ученые из США предложили новые методы борьбы с вредной пищей

Эксперты нашли эффективные способы противодействовать искушению нездоровой пищи и поддерживать здоровые привычки. Кейтлин Вулли, доцент кафедры маркетинга Корнельского университета, и Пол Стиллман, доцент кафедры маркетинга государственного университета Сан-Диего, провели исследование, которое показало, что сосредоточение внимания на немедленных побочных эффектах нездорового выбора, таких как вздутие живота после фаст-фуда, значительно снижает его привлекательность, пишет портал RuSamara. Диетолог Денисова: Красная рыба содержит уникальный антиоксидант

Кроме того, ученые обнаружили, что сосредоточение внимания на немедленных положительных сторонах здоровых привычек, таких как дегустация свежих фруктов или занятия спортом, может усилить желание их выполнять. Важным элементом является выбор здорового питания и позитивных форм физической активности, что позволяет им быть привлекательными и легко включенными в повседневную жизнь.

Помимо этого, исследования подчеркивают важность небольших регулярных вознаграждений за полезные привычки, такие как просмотр любимого телешоу после тренировки. Это поможет вам сохранить мотивацию и сделает процесс более увлекательным. Таким образом, изменение пищевых привычек и отношения к деятельности может значительно улучшить качество жизни и способствовать долгосрочному поддержанию здорового образа жизни.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что, хотя посещение бани может помочь расслабиться и улучшить сон, есть есть заболевания, при которых от такого визита следует воздержаться.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Редька, репа и редис богаты витаминами и полезными элементами

Корнеплоды представляют собой ценнейший источник витаминов и питательных веществ, особенно в холодное время года, когда…

6 минут назад

JАНА: кофе ведет к защите от ухудшения работы мозга

Исследователи из Университетской больницы Цюриха провели изучение влияния кофе на функционирование мозга и пришли к…

29 минут назад

A&D: воспаление и высокий уровень сахара ускоряют старение мозга

Исследование, проведенное учеными из Каролинского института в Швеции, использовало искусственный интеллект для анализа МРТ-сканирований пациентов…

38 минут назад

Врач Волков: межпозвоночная грыжа вызывает «прострелы» в конечностях

Кандидат медицинских наук Петр Волков призвал россиян незамедлительно обращаться к специалистам при наличии межпозвоночной грыжи,…

50 минут назад

Телеведущий Мясников: снижение потребления соли избавит от отеков

Телеведущий и врач Александр Мясников в своем новом выпуске программы «О самом главном» поделился мнением…

1 час назад

Врач Денисова: свекольный сок снижает давление

В народной медицине свекольный сок традиционно используется для снижения артериального давления, и научные исследования подтверждают…

1 час назад