Психолог Дугенцова: Как провести каникулы с пользой для ребенка

По словам специалиста, новогодние праздники — это хорошая возможность уделить больше внимания своему ребенку. Об этом NEWS.ru сообщила детский психолог Дарья Дугенцова. По мнению эксперта, лучше проводить время на свежем воздухе всей семьей.

«Лучше проводить больше времени на свежем воздухе. Это не только укрепит иммунитет, но и улучшит отношения между родителями и детьми. Желательно организовать досуг, например, сходить в кино или покататься на коньках. Чем больше различных действий, тем лучше. Это позволяет мозгу расслабиться», — сказала Дугенцова. Роскачество: Предотвратить похмелье помогут картошка, рыба и зелень

Психолог отметила, что в свободное время не следует забывать о распорядке дня. Она также посоветовала не позволять детям сидеть за компьютером более двух часов в день.

«Не забывайте о распорядке дня. Если ребенок не высыпается, он постоянно вялый и усталый, а также ему будет трудно вставать утром в школу позже. Ребенок должен меньше сидеть за компьютером, от 40 минут до 2 часов в день, не более», — заключила Дугенцова.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ученые рассказали о пяти полезных привычках, которые способны улучшить здоровье и продлить жизнь. Главным из основных аспектов считается рацион питания, основанный на растительной пище.