Педиатр Павел Бережанский рассказал, как правильно закаливать детей

Закаливание детей должно начаться с первого месяца жизни, сообщил в интервью изданию aif.ru педиатр, пульмонолог, аллерголог и иммунолог Павел Бережанский. По его словам, это одно из шести правил укрепления иммунитета. Второе условие — соблюдать небольшие перепады температур. Эксперт отметил, что при закаливании важны контрастность эффекта и систематический характер процедур.

«Начинать нужно с рождения. С первого месяца жизни ребенка оставляют раздетым в течение нескольких минут при температуре 22 градуса, а затем постепенно опускать до 20, пока ему не исполнится 2-3 месяца», — пояснил Бережанский.

Также следует избегать перегрева помещения. Максимальная температура не должна превышать +22 градусов, а во время сна — +20 градусов.

Обливания лучше проводить после купания и сделать воду на два-три градуса ниже, чем в ванне. Кроме того, не следует забывать о регулярном проветривании помещений и прогулках два раза в день.

«Гулять нужно в любую погоду. Важно правильно одеть ребенка. Для этого очень удобно запомнить «систему 1, 2, 3». Это означает, что летом есть один слой одежды, весной и осенью — два, а зимой — три», — заключил эксперт.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что синоптики предупреждают о резком похолодании в канун Нового года. Температура может опускаться до -25 градусов.