Кардиолог Анна Бадалян: Как справиться с последствиями переедания

Нелегко устоять перед всеми искушениями, которые ждут нас на каждом шагу во время новогодних праздников. Кардиолог Анна Бадалян делится своими советами о том, как справится с перееданием в беседе с АиФ.

Если вы не можете устоять перед сладостями и переели в новогодние праздники, постарайтесь провести остальные дни как можно активнее. Любая физическая активность — ходьба, катание на коньках или лыжах — может помочь преодолеть неприятные симптомы, такие как вздутие и тяжесть в животе.

Также не забывайте о здоровом питании. Потребляйте больше жидкости, например питьевой воды, зеленого чая или лимонной воды. Исключите из своего рациона продукты с высоким содержанием насыщенных жиров животного происхождения. Если возможно, проведите профилактический вегетарианский день и ешьте больше овощей, фруктов и салатов.

Как правило, симптомы переедания проходят сами по себе. Однако, если ваше состояние не улучшается (особенно если у вас хроническое заболевание), обратитесь к врачу, чтобы назначить или скорректировать лечение.

Помните, что если ваше самочувствие резко ухудшается или появляются острые симптомы, такие как неожиданная боль или дискомфорт в груди, вам следует немедленно обратиться к врачу. Не игнорируйте боль в груди или вокруг нее, особенно если у вас есть сердечно-сосудистые проблемы.

Кардиолог также посоветовала обратиться за помощью, если у вас острая диарея, тошнота, рвота, лихорадка, изменение цвета стула, сильная слабость, головокружение или невозможность встать с постели.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в канун новогодних праздников медики рекомендуют опасаться излишнего употребления алкоголя, чтобы не навредить своему здоровью и сохранить праздничное настроение.