Питание

Доктор Екатерина Кашух перечислила продукты, улучшающие работу ЖКТ

Продукты, облегчающие переваривание тяжелой пищи, могут помочь предотвратить обострение хронических заболеваний пищеварительной системы во время праздников. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Екатерина Кашух.

По ее словам, продукты, содержащие пробиотики и пищевые волокна, способствуют нормализации микрофлоры кишечника. Они содержатся в овощах, потребляемых ежедневно. Нерастворимые волокна, особенно клетчатка, можно получить из капусты, моркови и свеклы. Организму необходимы растворимые пищевые волокна, содержащиеся в помидорах и огурцах. Доктор Каневская рассказала, при каких заболеваниях нельзя ходить в баню

Соленые огурцы и капуста помогают снабжать организм клетчаткой и пробиотиками. Также подойдут бобовые, такие как фасоль, нут или горох. Полезны кисломолочные продукты, содержащие необходимые для человека микроорганизмы. Выбор должен быть сделан в пользу натуральных йогуртов. К ним можно добавить ягоды или фрукты, которые нормализуют работу кишечника.

Кроме того, правильная пища не принесет пользы, если вы продолжите есть нездоровую пищу. Поэтому следует исключить из рациона острую, жирную и жареную пищу, а также сократить потребление кофе и алкогольных напитков, сообщает Life.ru.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что прием парацетамола после употребления алкоголя опасен для здоровья. Теоретически известно, что он взаимодействует с алкоголем, увеличивая вероятность повреждения печени. Передозировка парацетамола является основной причиной печеночной недостаточности.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Минздрав: Оптимальный возраст женщин для беременности — от 18 до 35 лет

Минздрав РФ объявил, что для женщин оптимальным возрастом для беременности и рождения ребенка считается диапазон…

7 минут назад

Врач Пронина: 4 чайные ложки являются суточной нормой икры

Эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Чрезмерное употребление икры может привести к отекам и повышению артериального давления.…

17 минут назад

Врач Баранова: побороть усталость по утрам помогут йога и режим сна

Врач-терапевт Ирина Баранова поделилась рекомендациями по борьбе с постоянной утренней усталостью. По ее словам, одной…

31 минута назад

Врач Арзамасцев: Новогодние салаты хранятся около 12 часов

В интервью врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев сообщил, что новогодние салаты рекомендуется хранить не более…

42 минуты назад

Психолог Федорова рассказала, как не выгореть в предновогодней суете

Клинический психолог Анастасия Федорова поделилась советами, как избежать выгорания в преддверии новогодних праздников. Она отметила,…

59 минут назад

Врач Поддубный: бокал вина за час до застолья защитит от похмелья

Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…

1 час назад