Питание

Доктор Екатерина Кашух перечислила продукты, улучшающие работу ЖКТ

Продукты, облегчающие переваривание тяжелой пищи, могут помочь предотвратить обострение хронических заболеваний пищеварительной системы во время праздников. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Екатерина Кашух.

По ее словам, продукты, содержащие пробиотики и пищевые волокна, способствуют нормализации микрофлоры кишечника. Они содержатся в овощах, потребляемых ежедневно. Нерастворимые волокна, особенно клетчатка, можно получить из капусты, моркови и свеклы. Организму необходимы растворимые пищевые волокна, содержащиеся в помидорах и огурцах. Доктор Каневская рассказала, при каких заболеваниях нельзя ходить в баню

Соленые огурцы и капуста помогают снабжать организм клетчаткой и пробиотиками. Также подойдут бобовые, такие как фасоль, нут или горох. Полезны кисломолочные продукты, содержащие необходимые для человека микроорганизмы. Выбор должен быть сделан в пользу натуральных йогуртов. К ним можно добавить ягоды или фрукты, которые нормализуют работу кишечника.

Кроме того, правильная пища не принесет пользы, если вы продолжите есть нездоровую пищу. Поэтому следует исключить из рациона острую, жирную и жареную пищу, а также сократить потребление кофе и алкогольных напитков, сообщает Life.ru.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что прием парацетамола после употребления алкоголя опасен для здоровья. Теоретически известно, что он взаимодействует с алкоголем, увеличивая вероятность повреждения печени. Передозировка парацетамола является основной причиной печеночной недостаточности.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

21 минута назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

32 минуты назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

40 минут назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

57 минут назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

1 час назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

1 час назад