Питание

Диетолог Редина: Употребление рыбы после 50 лет поможет продлить молодость

Людям старше 50 лет следует употреблять рыбу, так как в этом возрасте организму требуется больше белка для поддержания мышечной массы и силы, заявила диетолог Ольга Редина в интервью «Вечерней Москве». По ее словам, это помогает оставаться энергичным и продлевает молодость. Медики посоветовали, как в Новый год пережить перепад температур

«Людям старше 50 лет следует употреблять рыбу, потому что в этом возрасте требуется больше белка для поддержания мышечной массы и силы, поскольку она естественным образом уменьшается. Это помогает телу продлить молодость и стать более энергичным», — сказала Редина.

Врач отметила, что рыба является полноценным источником белка и содержит аминокислоты, необходимые для поддержания здоровья организма. Она также сказала, что этот продукт содержит большое количество омега-3 жирных кислот, необходимых для полноценной жизни. Кроме того, по словам Рединой, регулярное употребление рыбы может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что присутствие кошек и собак замедляет развитие деменции у их владельцев. У людей с домашними животными снижение когнитивных функций происходит медленнее, а присутствие кошки связано с большей сохранностью вербальной (словесной) памяти.

Степан Васильев

Последние статьи

Scientific American: глубокий сон помогает справляться с болезнями

Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…

1 час назад

IV группа крови является самой уязвимой из всех

Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…

2 часа назад

Инфекционист Жуков: вспышка вируса Коксаки связана с нарушением санитарных норм

Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…

2 часа назад

Новое активное вещество AC102 восстанавливает острые нарушения слуха

Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…

2 часа назад

Университет Трента: на процесс старения мышц влияют 200 генов

Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…

2 часа назад

В развитии болезни Паркинсона участвуют особые структуры РНК

Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…

2 часа назад