Питание

Диетолог Редина: Употребление рыбы после 50 лет поможет продлить молодость

Людям старше 50 лет следует употреблять рыбу, так как в этом возрасте организму требуется больше белка для поддержания мышечной массы и силы, заявила диетолог Ольга Редина в интервью «Вечерней Москве». По ее словам, это помогает оставаться энергичным и продлевает молодость. Медики посоветовали, как в Новый год пережить перепад температур

«Людям старше 50 лет следует употреблять рыбу, потому что в этом возрасте требуется больше белка для поддержания мышечной массы и силы, поскольку она естественным образом уменьшается. Это помогает телу продлить молодость и стать более энергичным», — сказала Редина.

Врач отметила, что рыба является полноценным источником белка и содержит аминокислоты, необходимые для поддержания здоровья организма. Она также сказала, что этот продукт содержит большое количество омега-3 жирных кислот, необходимых для полноценной жизни. Кроме того, по словам Рединой, регулярное употребление рыбы может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что присутствие кошек и собак замедляет развитие деменции у их владельцев. У людей с домашними животными снижение когнитивных функций происходит медленнее, а присутствие кошки связано с большей сохранностью вербальной (словесной) памяти.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

14 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

15 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

15 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

15 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

15 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

15 часов назад