Фото: ru.freepik.com/freepik
Людям старше 50 лет следует употреблять рыбу, так как в этом возрасте организму требуется больше белка для поддержания мышечной массы и силы, заявила диетолог Ольга Редина в интервью «Вечерней Москве». По ее словам, это помогает оставаться энергичным и продлевает молодость.
«Людям старше 50 лет следует употреблять рыбу, потому что в этом возрасте требуется больше белка для поддержания мышечной массы и силы, поскольку она естественным образом уменьшается. Это помогает телу продлить молодость и стать более энергичным», — сказала Редина.
Врач отметила, что рыба является полноценным источником белка и содержит аминокислоты, необходимые для поддержания здоровья организма. Она также сказала, что этот продукт содержит большое количество омега-3 жирных кислот, необходимых для полноценной жизни. Кроме того, по словам Рединой, регулярное употребление рыбы может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что присутствие кошек и собак замедляет развитие деменции у их владельцев. У людей с домашними животными снижение когнитивных функций происходит медленнее, а присутствие кошки связано с большей сохранностью вербальной (словесной) памяти.
Исследования показывают, что даже консервированный горох, богатый питательными веществами, не следует употреблять более 3-4 столовых…
Ученые из Университета Сонгюнван в Южной Корее обнаружили, что отказ от малоподвижного образа жизни снижает…
Некоторые комнатные растения могут представлять большой риск для людей, страдающих аллергией, сообщила аллерголог Ирина Купцова.…
Нахождение без укрывающей одежды под прямыми солнечными лучами свыше 15 минут чревато получением солнечных ожогов,…
Диетолог Яна Картаева утверждает, что вполне возможно съедать 30-50 граммов шоколада в день. При этом…
Белые грибы, также известные как боровики, считаются одними из самых ценных и вкусных грибов, широко…