В канун новогодних праздников медики рекомендуют опасаться излишнего употребления алкоголя, чтобы не навредить своему здоровью и сохранить праздничное настроение. Нарколог Андрей Иванов назвал россиянам норму потребления алкогольных напитков в праздники.
Он отметил, что в нашей стране слабо развита культура потребления алкоголя, и каждый год люди совершают одни и те же ошибки, которые в конечном итоге могут иметь серьезные последствия для здоровья.
Всемирная организация здравоохранения определила рекомендуемые дозы алкоголя, которые не должны причинять вред нашему организму. В среднем можно выпить около 150 граммов крепкого алкоголя, 200-250 граммов шампанского или сухого вина или до литра слабого пива.
Однако многие люди потребляют гораздо больше напитков, чем рекомендуется. В итоге взрослые жители России сталкиваются с психологическим и физическим дискомфортом.
Утром после обильной выпивки нельзя опохмеляться и посещать баню, лучше пить воду с лимоном или морс, гулять на свежем воздухе и принимать контрастный душ. Если самочувствие не улучшается, необходимо вызвать скорую помощь. Важно помнить, что здоровье важнее кратковременного удовольствия от алкоголя, пишет «Российская газета».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что функционал иммунитета у мужчин и женщин несколько отличается, и это связано с особенностями, которые развились в древности и сформировались в процессе эволюции.
Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…
Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…
Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…
Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…
Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…
Исследователи из Медицинского университета Вэньчжоу в Китае пришли к выводу, что стабильный режим сна и…