Синоптики предупреждают о резком похолодании в канун Нового года. Температура может опускаться до -25 градусов. Врачи поделились советами о том, как пережить перепады температуры в беседе с АиФ.
Профессор кафедры больничной терапии Сеченовского университета Сергей Яковлев говорит, что экстремальные погодные условия могут негативно сказаться на здоровье людей с хроническими заболеваниями.
Однако в такую погоду важны не только витамины. Диета должна быть полноценной и содержать достаточное количество белка, фруктов, овощей и растительных жиров. Это помогает согреть и укрепить тело.
Кроме того, специалисты предупреждают, что при простуде может возникнуть спазм сосудов, который может привести к ухудшению самочувствия или даже к сердечному приступу. Поэтому важно постепенно привыкать к холоду и одеваться соответствующим образом, а также не прилагать сильных физических усилий при переходе из теплой комнаты на улицу.
Одним из наиболее эффективных способов адаптации организма к холоду является регулярная физическая активность, в частности ходьба. Она укрепляет кровеносные сосуды и помогает организму адаптироваться к новым условиям.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что блокаторы аппетита не только не эффективны против переедания, но и могут нанести вред организму. Врачи призывают тех, кто пытается контролировать, не рассматривать лекарства для похудения, такие как «Оземпик» и «Вегови», как панацею.
Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…
Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…
В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…
Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…
Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…
Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…