Здоровье

Медики посоветовали, как в Новый год пережить перепад температур

Синоптики предупреждают о резком похолодании в канун Нового года. Температура может опускаться до -25 градусов. Врачи поделились советами о том, как пережить перепады температуры в беседе с АиФ.

Профессор кафедры больничной терапии Сеченовского университета Сергей Яковлев говорит, что экстремальные погодные условия могут негативно сказаться на здоровье людей с хроническими заболеваниями. Минздрав Челябинской области посоветовал собрать правильную новогоднюю аптечку Он рекомендует проявлять осторожность в отношении вашего самочувствия, контролировать артериальное давление и принимать лекарства по расписанию. Он также рекомендует принимать витамины, особенно из группы адаптогенов — витамины C, E и D.

Однако в такую погоду важны не только витамины. Диета должна быть полноценной и содержать достаточное количество белка, фруктов, овощей и растительных жиров. Это помогает согреть и укрепить тело.

Кроме того, специалисты предупреждают, что при простуде может возникнуть спазм сосудов, который может привести к ухудшению самочувствия или даже к сердечному приступу. Поэтому важно постепенно привыкать к холоду и одеваться соответствующим образом, а также не прилагать сильных физических усилий при переходе из теплой комнаты на улицу.

Одним из наиболее эффективных способов адаптации организма к холоду является регулярная физическая активность, в частности ходьба. Она укрепляет кровеносные сосуды и помогает организму адаптироваться к новым условиям.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что блокаторы аппетита не только не эффективны против переедания, но и могут нанести вред организму. Врачи призывают тех, кто пытается контролировать, не рассматривать лекарства для похудения, такие как «Оземпик» и «Вегови», как панацею.

Степан Васильев

Последние статьи

Кардиолог Григоренко: Газировка и алкоголь губят сосуды

Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…

17 секунд назад

Врач Фролова: темный шоколад, шпинат и киви снимают стресс

Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…

4 минуты назад

Витамин К2 эффективно борется с ночными судорогами в ногах

В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…

18 минут назад

Nutrients: завтрак из яиц и бекона опасен для здоровья

Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…

31 минута назад

Невролог Мартынов: недосып ведет к ослаблению иммунной системы

Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…

1 час назад

Профессор Аграновский: коронавирус снижает скорость мышления

Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…

1 час назад