Здоровье

Медики посоветовали, как в Новый год пережить перепад температур

Синоптики предупреждают о резком похолодании в канун Нового года. Температура может опускаться до -25 градусов. Врачи поделились советами о том, как пережить перепады температуры в беседе с АиФ.

Профессор кафедры больничной терапии Сеченовского университета Сергей Яковлев говорит, что экстремальные погодные условия могут негативно сказаться на здоровье людей с хроническими заболеваниями. Минздрав Челябинской области посоветовал собрать правильную новогоднюю аптечку Он рекомендует проявлять осторожность в отношении вашего самочувствия, контролировать артериальное давление и принимать лекарства по расписанию. Он также рекомендует принимать витамины, особенно из группы адаптогенов — витамины C, E и D.

Однако в такую погоду важны не только витамины. Диета должна быть полноценной и содержать достаточное количество белка, фруктов, овощей и растительных жиров. Это помогает согреть и укрепить тело.

Кроме того, специалисты предупреждают, что при простуде может возникнуть спазм сосудов, который может привести к ухудшению самочувствия или даже к сердечному приступу. Поэтому важно постепенно привыкать к холоду и одеваться соответствующим образом, а также не прилагать сильных физических усилий при переходе из теплой комнаты на улицу.

Одним из наиболее эффективных способов адаптации организма к холоду является регулярная физическая активность, в частности ходьба. Она укрепляет кровеносные сосуды и помогает организму адаптироваться к новым условиям.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что блокаторы аппетита не только не эффективны против переедания, но и могут нанести вред организму. Врачи призывают тех, кто пытается контролировать, не рассматривать лекарства для похудения, такие как «Оземпик» и «Вегови», как панацею.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Врач Арзамасцев: Новогодние салаты хранятся около 12 часов

В интервью врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев сообщил, что новогодние салаты рекомендуется хранить не более…

1 минута назад

Психолог Федорова рассказала, как не выгореть в предновогодней суете

Клинический психолог Анастасия Федорова поделилась советами, как избежать выгорания в преддверии новогодних праздников. Она отметила,…

18 минут назад

Врач Поддубный: бокал вина за час до застолья защитит от похмелья

Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…

45 минут назад

«Известия»: детей планируют запретить показывать в рекламе вредной пищи

В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…

58 минут назад

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

18 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

19 часов назад