Медики посоветовали, как в Новый год пережить перепад температур

Синоптики предупреждают о резком похолодании в канун Нового года. Температура может опускаться до -25 градусов. Врачи поделились советами о том, как пережить перепады температуры в беседе с АиФ.

Профессор кафедры больничной терапии Сеченовского университета Сергей Яковлев говорит, что экстремальные погодные условия могут негативно сказаться на здоровье людей с хроническими заболеваниями.

Он рекомендует проявлять осторожность в отношении вашего самочувствия, контролировать артериальное давление и принимать лекарства по расписанию. Он также рекомендует принимать витамины, особенно из группы адаптогенов — витамины C, E и D.

Однако в такую погоду важны не только витамины. Диета должна быть полноценной и содержать достаточное количество белка, фруктов, овощей и растительных жиров. Это помогает согреть и укрепить тело.

Кроме того, специалисты предупреждают, что при простуде может возникнуть спазм сосудов, который может привести к ухудшению самочувствия или даже к сердечному приступу. Поэтому важно постепенно привыкать к холоду и одеваться соответствующим образом, а также не прилагать сильных физических усилий при переходе из теплой комнаты на улицу.

Одним из наиболее эффективных способов адаптации организма к холоду является регулярная физическая активность, в частности ходьба. Она укрепляет кровеносные сосуды и помогает организму адаптироваться к новым условиям.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что блокаторы аппетита не только не эффективны против переедания, но и могут нанести вред организму. Врачи призывают тех, кто пытается контролировать, не рассматривать лекарства для похудения, такие как «Оземпик» и «Вегови», как панацею.