Светлана Каневская, доктор медицинских наук, сказала, что, хотя посещение сауны может помочь расслабиться и улучшить сон, есть есть заболевания, при которых от такого визита следует воздержаться.
Не рекомендуется посещать сауну людям с сердечно-сосудистыми проблемами, страдающим обезвоживанием, а также беременным женщинам и людям с бронхиальной астмой, а также после хирургического вмешательства, сообщает «Российская газета».
Врач объяснила, что тепло в бане помогает расслабиться и снизить уровень стресса. Кроме того, уровень активации эндорфинов постепенно снижается вместе с понижением температуры тела, что способствует лучшему сну.
Каневская также обратила внимание, что высокая температура в бане способствует усилению кровообращения, что, в свою очередь, ускоряет естественный процесс восстановления мышц. «Используйте пар и тепло бани, чтобы помочь мышцам расслабиться после тренировки», — поясняет она. Баня также помогает выводить токсины из организма, что связано с активным потоотделением.
Таким образом, перед тем, как отправиться в баню, необходимо учесть свои недуги и проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать неприятных последствий.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что какие блюда можно приготовить россиянам на новогодний стол, чтобы сохранить здоровье. По словам врача, особенно полезными будут салаты и овощные блюда по четыреста граммов в день.
Группа исследователей из НИТУ МИСИС совместно с международными коллегами разработала инновационный неинвазивный нанодатчик, который позволяет…
Терапевт, кардиолог «Лахта Клиника» Людмила Фролова рассказала «Ленте.ру», какие продукты необходимо употреблять для поддержания физического…
Ученые разработали соединения, которые выступают в роли защитного механизма, предотвращая взаимодействие патологических белков при болезни…
Врач-эндокринолог клиники «Будь Здоров» на Сретенке Алевтина Скупченко рассказала «Газете.Ru», сколько белка необходимо есть человеку.…
После публикаций SHOT о массовых случаях заражения наших туристов и их детей в Турции подвидом…
Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…