Диетолог Денисова: Красная рыба содержит уникальный антиоксидант

Красная рыба — богатая кладовая питательных веществ. Она не только богата легкоусвояемым белком, но и, по словам диетолога Натальи Денисовой, содержит редкий антиоксидант — астаксантин. Он относится к группе ксантофиллов, обладает сильным антиоксидантным действием и оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Одним из основных достоинств астаксантина считается его возможность проникновения непосредственно в ткани организма. Что позволяет ему благотворно влиять на зрение, напрямую достигая сетчатки. Помимо этого, это вещество способно улучшить вязкость и кровоток, что предотвращает образование тромбов. Диетолог Иванникова: Какие блюда на новогоднем столе замедлят старение

Также астаксантин помогает повысить выносливость и физическую силу. После интенсивных упражнений он помогает мышцам быстрее восстанавливаться и улучшает обмен веществ при ожирении и диабете.

Наталья Денисова рекомендует потреблять красную рыбу 2-3 раза в неделю для поддержания оптимального уровня астаксантина в организме. Такая регулярная диета помогает поддерживать здоровье сердца, глаз, а также повышает общий жизненный тонус и физическую активность, сообщает АиФ.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что водители не могут обойтись антипохмельными препаратами, если проходят освидетельствование с похмелья. Для контроля его состояния используются конкретные методы определения концентрации алкоголя, которые можно рассматривать как вождение в нетрезвом виде.