Составляя новогоднее меню, каждый старается сделать его другим, интересным и полезным. Какое блюдо должно быть на нем для тех, кто заботится о своем здоровье? Об этом aif.ru сообщила врач общей практики Ольга Александрова.
«Самое полезное новогоднее блюдо — винегрет. Хотя винегрет считается повседневной, а не праздничной закуской, это сбалансированный, низкокалорийный салат с высоким содержанием клетчатки и богат витаминами, — говорит Александрова. — Можно сделать его еще более полезным, заменив растительное масло. Желательно использовать оливковое масло, оно полезнее подсолнечного». Психолог Андриевская: Как пережить стресс при подготовке к Новому году
По словам диетолога Анастасии Ефимовой, оливковое масло, особенно холодного отжима, улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, нормализует липидный обмен, снижает риск развития диабета 2 типа, служит для профилактики некоторых видов рака, замедляет развитие болезни Альцгеймера, снижает кислотность желудка, стимулирует кишечный транзит, стимулирует работу желчного пузыря, снижает риск развития рака образование камней в желчном пузыре.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в составе кардамона содержится большое количество антиоксидантов, в том числе глутатион, который ускоряет процесс выздоровления после ОРВИ и гриппа и помогает выводить тяжелые металлы из организма.
Северные виды рыбы, такие как мукусун и омуль, а также льняные и тыквенные масла вместо…
Дирофиляриоз, которым человека может заразить укус комара, проявляется чаще всего в виде подвижного уплотнения под…
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…