Здоровье
Автор: Степан Васильев
Наркологи напомнили россиянам о правилах употребления алкоголя в Новый год
О правилах употребления алкоголя в преддверии новогодних праздников напомнили наркологи. Советы специалистов были опубликованы RT.
«Алкоголь — это токсичное психоактивное вещество, которое может вызвать зависимость. Алкоголь связан как минимум с семью видами рака. Часто, начиная праздники с шампанского, люди не могут вовремя остановиться. Поэтому лучше отказаться от алкоголя», — посоветовал психиатр-нарколог Игорь Куреков.
Допустимое количество алкоголя индивидуально. Чтобы избежать излишка, нужно внимательно прислушиваться к сигналам своего тела и вовремя прекратить выпивать. Не смешивайте разные крепкие алкогольные напитки. Диетолог Хасанова: Икра противопоказана гипертоникам и людям с аллергией
Также важно не забывать плотно питаться перед употреблением алкоголя и продолжать есть во время его употребления. Полезны продукты, способные покрывать слизистую оболочку желудка, кишечника, двенадцатиперстной кишки и пищевода. Например, можно выпить столовую ложку оливкового или другого растительного масла, сырое яйцо или использовать сливочное масло.
Психиатр-нарколог Руслан Исаев напомнил, что алкоголь усиливает хронические заболевания и снижает иммунитет. Алкоголь также вымывает из организма вместе с водой различные полезные вещества: калий, магний, хлор.
Алкоголь следует употреблять медленно, давая организму время его усвоить: например, в здоровом организме 50 мл водки перерабатывается в течение часа. Пейте больше обычной негазированной минеральной воды, чтобы восполнить электролитный баланс. Не сидите за столом постоянно, больше двигайтесь.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что министр здравоохранения России Михаил Мурашко предложил во время празднования Нового года свести потребление алкоголя к минимуму и вообще отказаться от него людям с проблемами со здоровьем.