Питание

Гастроэнтеролог Мельникова: Чрезмерное потребление свинины вредно для здоровья

В преддверии новогодних праздников гастроэнтеролог Екатерина Мельникова поделилась с «Газетой.Ru» советами по предотвращению проблем с пищеварением и здоровьем. Она отметила, что чрезмерное употребление свинины и традиционных салатов может привести к серьезным нарушениям в организме.

По словам Мельниковой, свинина богата жирами и холестерином, которые способствуют развитию атеросклероза, ишемической болезни сердца и гипертонии. Кроме того, свинина может быть источником паразитов, если она недостаточно обжарена или плохо приготовлена.

Салаты оливье и селедку под шубой нельзя употреблять в больших количествах, так как в них много соли, майонеза и картофеля. Эти продукты нарушают баланс натрия, вызывают отеки, нарушают работу почек и печени, способствуют образованию камней в мочевыводящих путях и остеопорозу. Для людей с сахарным диабетом такие салаты опасны тем, что повышают уровень сахара в крови.

Мельникова предложила к новогоднему столу подборку легких и полезных блюд, таких как рыба, птица, овощи, фрукты и зелень. Она также посоветовала контролировать порции, пить достаточно воды, избегать алкоголя и не есть на ночь.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что диета хищника, рацион, состоящий из соков, отказ от углеводов и сыроедение, рекламируемых знаменитостями, могут нанести вред здоровью.

AddThis Website Tools
Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Врач Белоусов: употребление продуктов с нитратами может привести к ракуВрач Белоусов: употребление продуктов с нитратами может привести к раку

Врач Белоусов: употребление продуктов с нитратами может привести к раку

Консерванты представляют собой добавки, которые помогают продлить срок хранения продуктов, защищая их от бактериального воздействия…

23 секунды назад
Доктор Макдоналд: проверка телефона утром грозит деменциейДоктор Макдоналд: проверка телефона утром грозит деменцией

Доктор Макдоналд: проверка телефона утром грозит деменцией

Нейробиолог Эмили Макдоналд на своей странице в социальных сетях рассказала о привычках, которые могут негативно…

10 минут назад
Врач Шелепов: при воспалении сухожилий начинают щелкать пальцыВрач Шелепов: при воспалении сухожилий начинают щелкать пальцы

Врач Шелепов: при воспалении сухожилий начинают щелкать пальцы

«Это явление проявляется в том, что палец может «защёлкиваться» или «заедать» в согнутом положении, а…

22 минуты назад

Доцент Сепп: акне лечится ретиноидами и маслом чайного дерева

Доктор Владислав Сепп обсудил ключевые компоненты, которые должны входить в состав средств для борьбы с…

45 минут назад

Сомнолог Лебедева: недостаток сна повышает риск развития ожирения

Врач-сомнолог и эндокринолог Дарья Лебедева в интервью «Радио 1» поделилась информацией о негативных последствиях, которые…

1 час назад

Доктор Прокофьев предупредил о способности гриппа поражать легкие

На протяжении последних трех недель в России наблюдается высокий уровень заболеваемости гриппом и острыми респираторными…

1 час назад