Празднование Нового года редко проводится без употребления алкогольных напитков, что часто дает возможность узнать себя на следующее утро. Диетолог Анастасия Чижикова рассказала о способах борьбы с осложнениями и скорейшего выздоровления.
Специалист отметила, что лучшим «лекарством» от неприятной ситуации после новогоднего алкогольного марафона является простая вода без газа, которая ускоряет выведение токсинов из организма. Также можно использовать минеральную воду — она нормализует минеральный дисбаланс.
Устранение последствий употребления солевым раствором без уксуса, чаем или соком не будет ошибкой. Первый восстанавливает солевой баланс, второй защищает клетки организма, а третий пополняет запасы электролитов. В этот период лучше употреблять легкие супы, нежирные супы или омлеты, отмечает эксперт.
Отдых также помогает ускорить выздоровление, пояснила Чижикова в интервью «Газете.Ru». Во время сна печень активно выделяет вещества, расщепляющие токсины. Если вы не можете заснуть, достаточно просто лежать в постели. Когда самочувствие начнет улучшаться, можно добавить немного физической активности.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что люди могут страдать от повышенного метеоризма, потому что часто едят на ходу. Для формирования здоровой микрофлоры кишечника врач также рекомендовал включать в ежедневный рацион овощи, фрукты и йогурты.
Доктор Джойс Кан рассказала таблоиду Daily Mirror, как предотвратить развитие кариеса и образование желтого налета…
Доктор Андрей Галкин сообщил, какие патологии могут вызывать боль в шее. Есть несколько причин для…
Доктор Наталья Лазуренко сообщила сетевому порталу Pravda.Ru, какой продукт следует выбирать с осторожностью, если человек…
В новой работе исследователи пришли к выводу, что ежедневное употребление чая может помочь снизить риск…
Доктор Кирилл Светлаков сообщил порталу NEWS.ru об опасном симптоме, который может указывать на опухоль головного…
Американские эксперты сообщили о связи между риском сложного течения коронавирусной инфекции и уровнем тестостерона у…