Наука

Current Biology: Сон в одиночестве оказался здоровее совместного отдыха

По данным журнала Current Biology, американские ученые выяснили, есть ли разница между качеством сна вместе и в одиночестве. Исследователи из Мичиганского университета провели эксперимент на мышах. Сон в одиночестве оказался более полезным для здоровья, чем сон в паре.

Сон как физиологический процесс делает человека наиболее уязвимым ко всем опасностям. Бессознательно мы пытаемся защитить себя от них, и присутствие рядом с нами другого человека повышает душевное спокойствие. Иммунолог Жемчугов пояснил опасность заражения человека лошадиным энцефалитом

Есть также биологические доказательства этой потребности. По мнению ученых, во время сна, когда люди находятся рядом друг с другом, активно вырабатывается окситоцин, то есть гормон настроения и любви. Это даст вам чувство расслабления.

Даже биоритмы партнеров со временем синхронизируются, фазы сна, бодрствования и сна становятся похожими. Это похоже на сильные преимущества.

Но нет, многие сомнологи по-прежнему рекомендуют спать отдельно. Поскольку такой «парный» сон фрагментарен и не глубок, люди часто не высыпаются из-за присутствия рядом с ними другого человека.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что яркие, оранжевые и ароматные мандарины давно стали обязательным символом новогоднего стола. Но, по словам медиков, они могут легко переместить с праздника к белому автомобилю с красной полосой на борту.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

17 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

18 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

18 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

18 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

18 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

18 часов назад