Здоровье

Неврологи Калифорнии: 4000 шагов в день достаточно для защиты от болезни Альцгеймера

Исследования ученых Центра здоровья мозга Тихоокеанского института неврологии Sutter Health (CPMC), расположенного в Калифорнии (США), доказали взаимосвязь между регулярной физической активностью и улучшением здоровья мозга человека. Об этом сообщает Journal of Alzheimer’s Disease.

По словам исследователей в области неврологии, физические упражнения способствуют улучшению работы частей головного мозга, связанных с памятью и обучением. По этой причине регулярные тренировки и помогают предотвратить развитие деменции (органического поражения мозга).

Обнаружилось, что у тех людей, кто регулярно занимается спортом, наиболее активными являются такие области мозга, как серое вещество (помогает в обработке информации), белое вещество (соединяет разные области мозга) и гиппокамп (важен для памяти), а также увеличивается его объем.

Научные результаты специально проведенного исследования показали, что пройденные всего 4000 шагов в день могут положительно повлиять на здоровье мозга. А это гораздо меньше, чем 10000 шагов, нормой, установленной другими экспериментальными исследованиями в этой области.

Профессор Тэ: Для защиты от болезни Альцгеймера нужно наладить работу кишечника

По словам доктора Сайруса Раджи, регулярные физические упражнения не только снижают вероятность развития деменции, но и помогают сохранить объём мозга, что, в свою очередь, имеет решающее значение для здоровья человека с возрастом.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что замедленная, затруднённая или систематически недостаточная дефекация, которую еще называют запор, повышает риск развития болезни Альцгеймера в два раза, констатировала профессор Ким Тэ из Института науки и технологий Кванджу (GIST).

Оксана Герасимова

Последние статьи

Врач Поддубный: бокал вина за час до застолья защитит от похмелья

Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…

8 минут назад

«Известия»: детей планируют запретить показывать в рекламе вредной пищи

В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…

21 минута назад

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

18 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

18 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

18 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

18 часов назад