Здоровье

Кардиолог Соколов сообщил о продуктах, которые вредят сердцу

Кардиолог Денис Соколов подготовил список продуктов, которые могут нанести вред здоровью сердца. Нельзя недооценивать важность здорового питания для поддержания сердечной мышцы, пояснил врач в беседе с CBS Media.

Некоторые продукты, которые мы потребляем ежедневно, могут нанести реальный вред нашему сердцу. Кардиолог называет маргарин, колбасу, консервы и трансжиры в фаст-фуде первыми в списке опасных продуктов. Они образуют «плохой» холестерин, который способствует развитию атеросклероза и замедляет работу сердечно-сосудистой системы. Health: Китайский фрукт с «щетиной» избавит от лишнего холестерина

Источником полезных для сердца жиров являются рыбная и растительная пища. Кроме того, чрезмерное употребление молока, молочных продуктов и мяса может повысить уровень «плохого» холестерина и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Из рациона следует исключить молотые злаки, продукты с высоким содержанием муки и быстро усваиваемые углеводы, содержащие цельнозерновой хлеб, необработанные злаки и бобовые, содержащие полезные сложные углеводы.

Чрезмерное потребление сахара и соли может негативно повлиять на здоровье сердца, поэтому рекомендуется заменить белую соль на каменную и ограничить употребление сахара.

Сбалансированная диета, отказ от опасных продуктов и замена их здоровой пищей могут помочь сохранить здоровье сердца.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что шведские ученые из института Каролины протестировали созданную вакцину против COVID-19 и подтвердили ее эффективность против мутировавших штаммов коронавирусной инфекции.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Врач Поцхверия призвал россиян не смешивать алкоголь разной крепости

Михаил Поцхверия, токсиколог и анестезиолог-реаниматолог высшей квалификационной категории, заведующий научным отделением острых отравлений и соматопсихиатрических…

6 минут назад

Редька, репа и редис богаты витаминами и полезными элементами

Корнеплоды представляют собой ценнейший источник витаминов и питательных веществ, особенно в холодное время года, когда…

38 минут назад

JАНА: кофе ведет к защите от ухудшения работы мозга

Исследователи из Университетской больницы Цюриха провели изучение влияния кофе на функционирование мозга и пришли к…

1 час назад

A&D: воспаление и высокий уровень сахара ускоряют старение мозга

Исследование, проведенное учеными из Каролинского института в Швеции, использовало искусственный интеллект для анализа МРТ-сканирований пациентов…

1 час назад

Врач Волков: межпозвоночная грыжа вызывает «прострелы» в конечностях

Кандидат медицинских наук Петр Волков призвал россиян незамедлительно обращаться к специалистам при наличии межпозвоночной грыжи,…

1 час назад

Телеведущий Мясников: снижение потребления соли избавит от отеков

Телеведущий и врач Александр Мясников в своем новом выпуске программы «О самом главном» поделился мнением…

2 часа назад