Здоровье

Кардиолог Соколов сообщил о продуктах, которые вредят сердцу

Кардиолог Денис Соколов подготовил список продуктов, которые могут нанести вред здоровью сердца. Нельзя недооценивать важность здорового питания для поддержания сердечной мышцы, пояснил врач в беседе с CBS Media.

Некоторые продукты, которые мы потребляем ежедневно, могут нанести реальный вред нашему сердцу. Кардиолог называет маргарин, колбасу, консервы и трансжиры в фаст-фуде первыми в списке опасных продуктов. Они образуют «плохой» холестерин, который способствует развитию атеросклероза и замедляет работу сердечно-сосудистой системы. Health: Китайский фрукт с «щетиной» избавит от лишнего холестерина

Источником полезных для сердца жиров являются рыбная и растительная пища. Кроме того, чрезмерное употребление молока, молочных продуктов и мяса может повысить уровень «плохого» холестерина и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Из рациона следует исключить молотые злаки, продукты с высоким содержанием муки и быстро усваиваемые углеводы, содержащие цельнозерновой хлеб, необработанные злаки и бобовые, содержащие полезные сложные углеводы.

Чрезмерное потребление сахара и соли может негативно повлиять на здоровье сердца, поэтому рекомендуется заменить белую соль на каменную и ограничить употребление сахара.

Сбалансированная диета, отказ от опасных продуктов и замена их здоровой пищей могут помочь сохранить здоровье сердца.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что шведские ученые из института Каролины протестировали созданную вакцину против COVID-19 и подтвердили ее эффективность против мутировавших штаммов коронавирусной инфекции.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

5 часов назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

5 часов назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

5 часов назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

5 часов назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

5 часов назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

6 часов назад