Диетолог Залетова: На Новый год следует ограничиться двумя бокалами шампанского

В канун Нового года женщинам следует ограничиться двумя маленькими бокалами шампанского, мужчинам можно чуть больше, сообщила РИА «Новости» Татьяна Залетова, диетолог и заведующая отделением дневного стационара Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии.

По мнению специалиста, употребление сверх указанной нормы увеличивает нагрузку на печень и вызывает повреждение нейронов мозга.

«Если говорить о шампанском, то для женщины оптимальной дозой является 200 мл., для мужчины — 300 мл.», — сообщила Татьяна Залетова.

Диетолог добавила, что в праздники лучше отдать предпочтение сухим сортам алкоголя, например, различным винам, так как в них содержится меньше сахара и они менее калорийны. Кроме того, они медленнее воздействуют на организм.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что одна из ошибок — посещать баню утром после ночного возлияния. Организм устает от обезвоживания, что объясняет многие симптомы похмелья. Электролиты выходят наружу и баня приводит к дальнейшему обезвоживанию и ухудшению состояния.