Диетолог Михаил Гинзбург сообщил о пользе капусты после 50 лет

По словам диетолога Михаила Гинзбурга, капуста содержит много витаминов и антиоксидантов, которые особенно полезны для людей после 50 лет. О полезных свойствах капусты он рассказал в интервью «Вечерней Москве».

Питательные вещества, содержащиеся в капусте, могут оказывать омолаживающее действие на организм. Кроме того, овощ обладает противораковыми свойствами и благотворно влияет на работу кишечника.

«Помимо снижения риска развития многих видов рака, капуста также содержит много питательных веществ, витаминов и антиоксидантов. Продукт хорошо усваивается организмом, в нем много клетчатки. Любая капуста — от белокочанной до цветной — оказывает благотворное влияние на микробиом кишечника, образуя пищевой комок», — рассказал он.

Врач добавил, что капуста снижает уровень сахара и холестерина в организме, а также улучшает умственные способности. По его словам, овощ содержит аскорбиновую кислоту, с помощью которой можно значительно укрепить иммунитет.

Гинзбург также отмечает, что употребление капусты влияет на гормональный фон. В частности, это снижает риск развития заболеваний мочеполовой системы у женщин.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как помочь ухудшению самочувствия, связанному со снижением атмосферного давления. Врач объяснил, что при уменьшении атмосферного давления увеличивается риск обморока, падает работоспособность и возникает сонливость.