Здоровье

The Sun: Нутрициолог Мэтью рекомендовал при изжоге жевать жевательную резинку

По словам диетолога Тома Мэтью и физиотерапевта Нелл Мид, жевательная резинка и простые дыхательные упражнения могут помочь быстро избавиться от изжоги. Советы экспертов опубликованы в издании The Sun.

Мэтью объяснил, что изжога возникает, когда желудочный сок попадает в пищевод и вызывает раздражение. Это происходит, когда мышца, расположенная между пищеводом и желудком, не функционирует должным образом и не захватывает пищу, говорит он. Мэтью продолжил, что вторая возможная причина — переедание. Он предложила жевательную резинку, чтобы избавиться от неприятного жжения в груди. Дерматолог Коломойцев: Педикулез не является «позорным» заболеванием

Физиотерапевт Нелл Мид предложила еще один эффективный способ избавиться от изжоги — дыхательные упражнения. По ее словам, сначала нужно сделать небольшой вдох. Она объяснила, что нужно дышать через нос, чтобы можно было наблюдать движения живота.

«Затем выпустите как можно больше воздуха и задержите дыхание. При необходимости зажмите нос и рот руками. Старайтесь не дышать как можно дольше», — посоветовала Нелл Мид.

Врач объяснила, что это упражнение растягивает диафрагму, снижает давление на пищевод и помогает протолкнуть пищу обратно в желудок.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что подавать хлеб и алкоголь в ресторанах перед принятием заказа — это скорее стратегия, чем удобство. Алкоголь и хлеб провоцируют съесть больше, эту стратегию используют рестораны.

Степан Васильев

Последние статьи

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

2 минуты назад

Врач Тутельян: в томатном соке обнаружена высокая концентрация токсинов

Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…

16 минут назад

Доктор Готина: анализ крови на наличие гена E4 помогает спрогнозировать деменцию

Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…

26 минут назад

Стабильный восьмичасовой сон ведет к здоровому старению

Исследователи из Медицинского университета Вэньчжоу в Китае пришли к выводу, что стабильный режим сна и…

40 минут назад

Анализ голоса позволяет выявить диабет с точностью до 71%

Анализ голосовых записей может обнаружить диабет 2 типа с точностью 66% у женщин и 71%…

53 минуты назад

Игра в маджонг замедляет старение мозга у людей

Исследование, проведенное учеными из Гонконгского политехнического университета, показало, что игра в маджонг способствует улучшению памяти,…

1 час назад