Здоровье

The Sun: Нутрициолог Мэтью рекомендовал при изжоге жевать жевательную резинку

По словам диетолога Тома Мэтью и физиотерапевта Нелл Мид, жевательная резинка и простые дыхательные упражнения могут помочь быстро избавиться от изжоги. Советы экспертов опубликованы в издании The Sun.

Мэтью объяснил, что изжога возникает, когда желудочный сок попадает в пищевод и вызывает раздражение. Это происходит, когда мышца, расположенная между пищеводом и желудком, не функционирует должным образом и не захватывает пищу, говорит он. Мэтью продолжил, что вторая возможная причина — переедание. Он предложила жевательную резинку, чтобы избавиться от неприятного жжения в груди. Дерматолог Коломойцев: Педикулез не является «позорным» заболеванием

Физиотерапевт Нелл Мид предложила еще один эффективный способ избавиться от изжоги — дыхательные упражнения. По ее словам, сначала нужно сделать небольшой вдох. Она объяснила, что нужно дышать через нос, чтобы можно было наблюдать движения живота.

«Затем выпустите как можно больше воздуха и задержите дыхание. При необходимости зажмите нос и рот руками. Старайтесь не дышать как можно дольше», — посоветовала Нелл Мид.

Врач объяснила, что это упражнение растягивает диафрагму, снижает давление на пищевод и помогает протолкнуть пищу обратно в желудок.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что подавать хлеб и алкоголь в ресторанах перед принятием заказа — это скорее стратегия, чем удобство. Алкоголь и хлеб провоцируют съесть больше, эту стратегию используют рестораны.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

MedicalXpress: Найден потенциально токсичный побочный продукт дезинфекции воды

Исследование показало, что химические соединения, используемые для дезинфекции воды, производят потенциально токсичный побочный продукт -…

3 минуты назад

Диетолог Дюваль: Кокосовая вода, компот и гранатовый сок нормализуют давление

Кокосовая вода, ягодный компот и гранатовый сок улучшают здоровье кровеносных сосудов и нормализуют кровяное давление.…

13 минут назад

UfaTime: Капуста выводит холестерин и снижает риск образование желчных камней

Специалисты Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о пользе капусты для здоровья. Осенний…

19 минут назад

Симптомы САР похожи на депрессию, но проявляются только осенью и зимой

Короткие дни и недостаток солнечного света могут повлиять на психическое состояние и вызвать сезонное аффективное…

24 минуты назад

Нарколог Холдин: Прием алкоголя во время курса антибиотиков строго запрещен

Категорически запрещено употреблять алкоголь во время приема антибиотиков. Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Московской области…

30 минут назад

Daily Star: Пациент провел три месяца в реанимации из-за «плотоядной бактерии»

Отставной пожарный из города Беверли в Англии Саймон Инглиш, был госпитализирован после того, как он…

37 минут назад